Можете ли да управлявате първите 3 дни

Имам първия ден с Алмасед зад гърба си. Снощи сготвих зеленчуков бульон и лъжица чиния. Можете да направите това през първите 3 дни!?
След това докоснах друга чаша Алма. но и следа от насищане! Наистина бях гладен! И вечер в леглото се чувствах изтощен. Същото нещо тази сутрин! Исках да отида на фитнес тази вечер, но се чувствам твърде слаб за това. Днес си помислих, че ще се поглезя с поне 2 ябълки за деня и 4 моркова вечер. но мога ли да направя това? Как се почувствахте?
Получаването на праха също е наистина трудно. след това вече наистина нямам нужда от хранене, защото ми е зле!

Така ли беше и за теб? Кога започна да се занимаваш със спорт?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Здрасти!

Хуху
Започнах с алма преди 4 дни, но веднага преминах към шоколад мултабен. Вкусът е много по-евтин и наистина ме кара да се чувствам сит. Не мога да сваля Алма. са загубили 1,5 кг досега. Но за мен само 6 кг трябва да спаднат: 0)
Lg

Здрасти!

Фу
Цяла седмица ?! O.o
Не мога да се справя с това! "Почти" преживях деня без никакви други зеленчуци/плодове. така или иначе би ми било интересно! Утре и тогава мога да хапна друго
Оставили ли сте няколко парчета зеленчуци във вашия зеленчуков запас? Не мисля, че има някаква разлика, определено има по-добър вкус по този начин
Някой има ли готварска книга на Алма и я препоръчва на други? Мисля да взема този.

Определено можете да управлявате останалата част от деня и утре също
Не правя зеленчуков бульон, така че не мога да ви кажа много за него. Просто бих съжалявал за красивите зеленчуци, които попадат в кофата и само защото можете да пиете само бульон
Нямам и готварската книга, но би ми било интересно дали някой може да я препоръча, преди да я купя. Повярвайте, можете да намерите страхотни рецепти само в I-Net

Изобщо без плодове!
Halli здравей =)

Започнах Алма преди 10 дни и продължих да правя това днес. Първите 3 дни турбо и оттогава фаза 2. Засега това е 2.2 килограма надолу. но и аз не съм с наднормено тегло. Имат нормално тегло. Аз съм 1,62 м, а сега тежа 64,8 кг. Воля до 55 кг.

Сега към вашия въпрос:

Никакви плодове не са абсолютно забранени по време на диетата Almased. Фруктозата инхибира изключително много отслабването. Но всичко е в листовката в капака.
Обикновено трябва да избягвате всяка закуска между храненията, което е важно поради нивото на инсолина.

Пожелаваме ви продължаване на успеха

Определено можете да управлявате останалата част от деня и утре също
Не правя зеленчуков бульон, така че не мога да ви кажа много за него. Просто бих съжалявал за красивите зеленчуци, които попадат в кофата и само защото можете да пиете само бульон
Нямам и готварската книга, но би ми било интересно дали някой може да я препоръча, преди да я купя. Вярвам, че можете да намерите страхотни рецепти само в I-Net

Благодаря
Все още имам няколко въпроса
Количествата в тази малка книжка "14-дневна програма" са предназначени за един човек ? Готовили ли сте вече това и това, което съответства на количествата?
Когато мога да ям отново, бих искал да си направя пуешки шницел (непаниран, разбира се) със салата. нещо такова почти няма kh, мога да ям и нещо такова?

И така, днес ще опитам късмета си във фитнеса. Не ми се иска
Колко често тренирате през седмицата?

Алмасед
ЗДРАСТИ;
В момента също съм на диета с Алмасед. Трябва да кажа, че го разбирам добре, защото вместо мляко пия соево мляко с вкус на ванилия или шоколад. И това ми помага от години!
Когато имам апетит, аз си правя телешки бульон.
Можете да пиете повече от всякога! Разбира се, изпийте поне 2 литра вода.
Днес е сряда и успях почти 4 дни.
Бих искал да продължа с него в продължение на 14 дни.
Какво определено трябва да направите, тъй като през първите 4 дни губите само вода.

От къде знаеш? Преди години излезе книга за това, тя беше там. и винаги съм изумен от това.

Затова се надявам да ви дам няколко съвета
Добрите неща продължават да успеят.
Не забравяйте спорта.

Изобщо без плодове!
Halli здравей =)

Започнах Алма преди 10 дни и продължих да го правя и днес. Първите 3 дни турбо и оттогава фаза 2. Засега това е 2.2 килограма надолу. но и аз не съм с наднормено тегло. Имат нормално тегло. Аз съм 1,62 м, а сега тежа 64,8 кг. Воля до 55 кг.

Сега към вашия въпрос:

Пожелаваме ви продължаване на успеха

Да
Да, аз също се справих без плодове и засега мога да го приема добре. Все още се чувствам странно. нищо в стомаха, нищо твърда храна, никакво желание за нищо.
Но това ще бъде по-добре от утре, вечерта мога да ям там

Вероятно ще изтегля книгата.

Кратка актуализация
Здравейте момичета

@redsummer
Как си и как беше във фитнеса?
Поглезехте ли се с пуешкия си шницел със салата?

@ Диета след турбофазата
Няма да търся толкова много рецепти, но след това просто избирайте ястията съзнателно (и преди всичко внимателно) и продължете да пиете поне 2 литра вода на ден.
Първо и най-важно, трябва да се сбогувам с въглехидратите и любимата си кока-кола, която обичам повече от всичко (сутрин и вечер бих могъл да ям тестени изделия в най-различни вариации, а кока-кола е основната ми напитка през последните години).
Особено вечер винаги ще ги оставям в бъдеще и няма да ям нищо след 19:00.
Това ще бъде първата ми стъпка да поддържам теглото си или да продължа да губя мазнини по време на фазата на редукция. Разбира се, ще обърна внимание и на размера на порциите!
Също така ходя на разходка с дъщеря си поне 3 пъти по 1 час седмично и плувам два пъти седмично.

@me
Днес съм на 5-ия ден от моята фаза Alma Turbo и вчера сутринта (след 3 пълни дни Turbo) вече имах -2 кг.
Но няма да ме претеглям всеки ден, а само отново в понеделник сутринта и след това отново през следващата събота. Тогава ще приключа турбото след 12 дни и ще премина към фазата на редукция. Засега се чувствам много комфортно и в топ форма. Надявам се да остане така
Между другото, ще ви дам само турбо с 3 пъти Алма с нискомаслено мляко + 2 чаени лъжички рапично масло (Омега 3) + поне 2 л вода + 1 капсула магнезий (който също съдържа калций + D3) на ден. Без зеленчуков бульон.

Очаквам с нетърпение оживен обмен с вас и ви пожелавам спокойно НИЕ

Кратка актуализация
Здравейте момичета

@redsummer
Как си и как беше във фитнеса?
Поглезехте ли се с пуешкия си шницел със салата?

@ Диета след турбофазата
Няма да търся толкова много рецепти, но след това просто избирайте ястията съзнателно (и преди всичко внимателно) и продължете да пиете поне 2 литра вода на ден.
Първо и най-важното, трябва да се сбогувам с въглехидратите и любимата си кока-кола, която обичам повече от всичко (може да ям тестени изделия в най-различни вариации сутрин и вечер, а кока-колата е основната ми напитка през последните години).
Особено вечер винаги ще ги оставям в бъдеще и няма да ям нищо след 19:00.
Това ще бъде първата ми стъпка да поддържам теглото си или да продължа да губя мазнини по време на фазата на редукция. Разбира се, ще обърна внимание и на размера на порциите!
Също така ходя на разходка с дъщеря си поне 3 пъти по 1 час седмично и плувам два пъти седмично.

@me
Днес съм на 5-ия ден от моята фаза Alma Turbo и вчера сутринта (след 3 пълни дни Turbo) вече имах -2 кг.
Но няма да ме претеглям всеки ден, а само отново в понеделник сутринта и след това отново през следващата събота. Тогава ще приключа турбото след 12 дни и ще премина към фазата на редукция. Засега се чувствам много комфортно и в топ форма. Надявам се да остане така
Между другото, ще ви дам само 3 пъти Алма с нискомаслено мляко + 2 чаени лъжички рапично масло (Омега 3) + поне 2 л вода + 1 капсула магнезий (който също съдържа калций + D3) на ден. Без зеленчуков бульон.

Очаквам с нетърпение оживен обмен с вас и ви пожелавам спокойно НИЕ

Преодолях дните без храна и вчера приготвих рататули (надявам се, че е така). В книжката дори пише, че ако не харесвате зеленчуков бульон, можете да го ядете и вие! Ето защо започнах с половин вкусен пуешки шницел
Никога не можех да пия Алма в продължение на 14 дни. може би свикваш, но ми е трудно и забелязах, че докато спортуваш, някак ти липсва сила! Днес бях и в студиото за 35 минути колоездене при 30 градуса
Също така получавам настроение, когато съм гладен, което имах през 3-те дни
Купих книгата. Все още не съм прочел всички рецепти, но шейковете и спадовете за зеленчуци са страхотни!

Помогне
Здравейте, момчета,

Също така реших да опитам Almased. Исках да започна днес, смесих всичко точно както е описано, 5 супени лъжици прах, 2 супени лъжици масло и 200 мл вода.
Първото разклащане трябва да се осъществи по време на почивката за закуска. След първата глътка почти повърнах над бюрото си !
Отвратително - нормално ли е шейкът да е толкова бучка? ?
Или като зърнеста слуз ?
Ако не, какво греша - и как мога да подобря вкуса ?