Можете ли да се съборите поради диета (здраве и лекарства, хранене, лекарства)
Здравейте, наскоро се сринах без причина, мисля, тоест току-що отпаднах.
Но сега забелязах, че в момента съм на диета. Ям нормално два пъти на ден и вечер замествам храненето с шейк. Наистина ли това може да е причината? Правя това от около седмица и досега се справях много добре. Междувременно ям и сладкиши.
Или какво мислите защо имах този срив?
5 отговора
Има просто правило:
„Ако искате да отслабнете, тогава избягвайте всичко, на което пише„ диета “.“
Разбира се, прекалено бързото отслабване се отразява на кръвообращението. С другия повече - с другия по-малко. Най-вече, когато спрете, той отново удря тежестта.
Да, това е възможно, вероятно ядете твърде малко и нездравословно.
EOne Healthy Diet означава 6 пъти малки хранения на ден.
Klat е, че имате нужда от здравословна закуска. Например овесени люспи с ябълка, мед, много зеленчуци като Домат или краставица, обикновено кисело мляко.
В деня мин. Пийте 4 литра вода и моля само все още. По този начин тялото ви се източва по-бързо, звучи странно, но е така.
По обяд например ориз със зеленчуци, риба, бяло месо. Салата с риба тон.
Ако огладнеете, вземете натурално кисело мляко, нарежете малко зеленчуци или плодове или яжте направо. Винаги помнете, че пиете много вода.
Яжте вечер до 18 часа. Тогава нищо повече, моля.
Вечерята ви също не трябва да е прекалено тежка. Например 2 филийки хляб с пуперникел с извара (леко) и пуешки или пилешки гърди. Или варени броколи с лимон с ориз. Това трябва да бъде здравословна балансирана диета.
На ваше място бих се справил без сладкиши, различни от плодове. Хапни малко нещо, но това наистина трябва да е рядко.
Така че сам по себе си ям много здравословно и балансирано през целия ден, но и междинна закуска между тях;)
Спрете само вечер около 18 ч. Имам шейк и толкова.
Що за шейк е това? Протеини за изграждане на мускули? Изгаряне на мазнини?
Layenberger Fitfeelgood шейк
добре Сладките в диетата, разбира се, са контрапродуктивни.
Но разбира се, може да ви липсват хранителни вещества.
Но ако паднете отново, трябва да потърсите помощ. (Ако се чувствате зле дълго време, отидете в болница, в противен случай хранителен съвет)
Имах предвид, че също ям нещо сладко или имам захар между тях.
Бих се справил без захар.
За да може да се прецени това, сега човек трябва да знае точно от какво се състоят вашите ястия.
Опитът показва, че в момента причините за „преобръщане“ са честни
- твърде малко абсорбирана течност
- прекалено дълго на слънце
Обикновено ям сутрин овесени ядки с мляко или една или две филийки хляб.
Следобед винаги имаше чиния с варена храна.
И тогава шейкът вечер.
Не може да е алкохолът, защото не пия нито един, а и не съм бил на слънце през последните няколко дни;)
Не е останало достатъчно течност
И ако не сте били на слънце при това време, вероятно не сте били навън. Може би твърде малко упражнения. Ако станете бързо след релаксиращ ден, можете да получите сънливост. (не знам как да дефинирам колапс)
Възможно е да сте и много млади и доста високи, тогава често се случва да станете сънливи, когато внезапно станете
Така че наистина припаднах. В продължение на 5 минути не можах да си спомня нищо или не знаех къде и кой съм. за щастие семейството ми беше наблизо.
Да, както казах, "нормални" проблеми с кръвообращението могат да бъдат на вашата възраст.
И повечето от тях пият твърде малко във времето. 3-5 литра, в зависимост от това колко се движите. Вода или чай и винаги малко сол в чая
Виждам там нито един директен контекст с настоящия ви хранене или твоя Пиене.
Тийнейджърите просто така да се срути е Нищо необичайни, обикновено Дали е един Циркулаторна дисфункция, от това разбира a неадекватен Поведение на Сърдечен ритъм и Кръвно налягане. Най-често срещаният от тях е къс Припадък поради ниско кръвно налягане, т.нар. Ортостаза-синдром причинени или от Неправомерно поведение функцията на кръвообращението, т.нар. вазовагал синкоп.
Така гледано по този начин Нищо притеснително, но ако това се случва по-често, по-добре е да посетите лекар.
подобни въпроси
Аз съм на диета от няколко дни, когато сменям 2 хранения за шейк и ям едно хранене нормално. Тъй като днес станах малко по-късно, изпих само един шейк и вечерях нормално. От вечерята (която също беше малко прекалено) се чувствам отпуснат и мъглив.
Някой имал ли е това преди? някой знае ли какво мога да направя по въпроса и какво може да бъде?
В момента съм на диета с шейк.
Пия шейк по този начин на всеки 3 часа. Не огладнявам и все още имам сили. Кое е максималното тегло, което мога да загубя, ако се подложа на диета и фитнес?
Само с диетата свалям 5 килограма на седмица.
Бих искал да отслабна възможно най-много до Нова година и съм отдаден на това.
Замествам 2 хранения с диетичен шейк на Wellmix (http://www.rossmannversand.de/produkt/361332/wellmix-diaet-vitalkostdiaet-soja-honig-joghurt.aspx)
Ям едно хранене нормално, предимно закуска.
Придържам се към правилото да не се яде нищо след 17 часа.
Пия вода само 3-4л на ден.
За мен: на 16 години 1,82 м 102 кг
Надявам се, че някой тук има опит с него и може да ми каже колко е възможно.
Ходя на джогинг всеки ден (7 дни в седмицата) между 15-30 минути, понякога и по-дълго и изминавам около 1,5-3 км.
След отслабването смятам да се посветя на културизъм. Поздрави
Хей, хора, сега имам голям проект. Много мразя тялото си. Чувствам се прекалено слаб и бих искал да кача килограми. В момента тежа 60-61 KG на 1,70 см. Бих искал да стигна до 85-90 KG. Не питайте защо това е моя лична работа. В момента ям това със себе си. О, също: на 17 години съм, спортувам 6 пъти седмично, 3 фитнес студия, 3 муай тай
1 хранене: овесени люспи (една чаша), 2 яйца, шейк от яйчен белтък 2 хранения: овесени люспи (една чаша), яйчен белтък, шейк 3 хранене: 250 g ориз, 300 g месо (говеждо, пуешко) или 200 g грах и моркови 4 хранене: 12 картофа или други подобни 250g пълнозърнести тестени изделия 5 хранения: овесени ядки (една чаша), шейк от белтък
Където и. Има ли там, където винаги сменям нещо, за да не ям винаги едно и също нещо. Какво имате предвид всички? Дали това е твърде малко или е достатъчно?
Здравейте, планирам скоро да започна диета с протеинов шейк и прочетох, че ако заместя всичките си ястия с такъв шейк, това не е полезно за бъбреците
Но бих искал да заменя закуската и обяда с такъв шейк, какво ще трябва да ям за вечеря? ?
Достатъчно ли е, ако ям зеленчуци като краставици, моркови и т.н. и от време на време постно месо или други неща трябва да бъдат ?
Аз съм мързелив готвач, така че бих искал да се занимавам без да готвя колкото се може повече ^^
Правя диетата Yokebe от събота и замествам и трите хранения на ден с този шейк:) Знам, че диетите могат да доведат до йо-йо ефекта, но виждам Yokebe като добро въведение в промяната в диетата. Предимство: Отслабвам бързо, детокс (пия и 3 литра неподсладен чай на ден), стомахът ми се свива и имам различно усещане за храна
След седмица трябва да имате здравословно, нискокалорично хранене, например обяд, а след 4 седмици трябва да замените само едно хранене с шейка.
Сега се чудя дали мога да заменя и трите хранения с Yokebe за 2 седмици и трябва ли едва тогава да започна във фаза 2? Какво мислите, че е по-добре?
P: S: Аз съм на 18 години и съм жена. Начално тегло: събота 83,1 кг при височина 1,82 м. Днес на 4-ия ден от диетата си с йокебе тежа 79,4 кг!:):) -> 3.7 кг по-малко:):) (Дори да е вода и стомашно съдържимо, в него определено има малко мазнина;), аз също пасна панталон, който не ми пасваше преди;))
Така че мислите, че не мога да удължа турбо седмицата до 2 седмици или по-добре?
Здравейте всички!
Аз съм на 15, 1,73 висок и много наднормено тегло. (111 кг).
И реших да отида на диета.
Затова никога не бях много добър в диетите и никога не го влачех повече от 4 дни, огледах супермаркета за „диетичните шейкове“
Има такъв шейк, мултабен фигурен диетичен шейк, вкусих шоколада и днес е първият ми ден.
Опаковката казва, че трябва да приемате шейковете само за около 3 седмици ?
Затова исках да го направя така, че да заменя закуската, обяда и вечерята с този шейк. + спортувам, за да ходя всеки ден на разходка или да тичам.
Правилно ли е по този начин? И какво да направя след това, след тези 3 седмици?
Ужасен съм от йо-йо ефекта. ((((
благодаря за отговорите .
Чувал съм за диета, при която дълго време заменяте всяко хранене с шейк и безумно отслабвате.Имате ли опит и от къде мога да го взема? Колко струва? Благодаря предварително:-)
Здравей! В момента съм в процес на сваляне на нещо и за начало си купих прах за отслабване, който разбърквам с шейк. По-ефективно ли е, ако замествам едно хранене дневно в продължение на няколко седмици или просто приемам шейка веднъж или два пъти седмично за цял ден?
Кой има опит с диетичния шейк Optisana от Lidl? От вчера приемам този шейк 3 пъти на ден и между тях ям малко зеленчуци и плодове (ябълки, домати, чушки)?
Накратко за мен: Текущото ми тегло е 68 кг при ръст 169 см. Искам да сляза до 63 кг. Упражнявайте се във фитнеса два пъти седмично.
Ще се радвам да получа полезни отговори.
Хей!
Купих няколко от продуктите на Charlotte Eden. Шейкът, хапчетата и този прах за насищане.
Замествам 2 от ежедневните си хранения (закуска и вечеря) с шейк. Готвя нещо за обяд. Между тях има барове. Засега всичко работи доста добре, но пия хапчета и прах преди обяд (имам само това истинско хранене), но там пише, че трябва да го приемате 3 пъти на ден (и хапчетата два пъти). Но нямам толкова много хранения или шейковете се броят като хранене? Малко съм объркан.
Надявам се да отговоря
Lg Джули
Можете ли да напълнеете с диетични шейкове? Искам да кажа, вместо да пропусна едно хранене, изяждам порцията си и след това си давам шейк: D
Здравейте, искам да започна шейк диета в неделя. Така че в продължение на 1 седмица се храня само с шейка и след това лесно заменям вечерята си с него. Сега въпросът ми: в неделя започва и менструацията ми, което означава, че трябва да взема хапчето и да го направя за първи път. Възможно ли е да отидете на диета и все пак да използвате хапчето или не е възможно или опасно? ?
Както е в заглавието, започвам днес с въпроса си: ходя на училище всеки ден с изключение на събота и неделя, така че сутрин ще пия шейка, по обяд след това бих ял салата с риба тон или пилешки гърди и малко зеленчуци и след това вечер отново шейк и между тях бих изпил още един шейк + спорт и т.н. би го нарязал със салатата или това, което бих могъл да ям като храна обикновено това, което се приготвя у дома или по-скоро салата, благодаря за отговорите предварително !