Можете ли да предотвратите гастрит?
Дали е възможно да се предотврати гастрит, зависи преди всичко от вида на гастрита.
Като правило не можете специално да предотвратите хроничен гастрит. Патогенът Helicobacter pylori е широко разпространен в цял свят и повечето хора са заразени в детска възраст. Гастритът от тип А, от друга страна, се дължи на неправилно функциониране на имунната система, причините за което лекарите все още не знаят точно. Едно Острият гастрит, от друга страна, може да бъде предотвратен относително добре с няколко прости мерки. Същите мерки също могат да ви помогнат да облекчите симптомите си, ако вече имате възпаление на стомашната лигавица.
Съвети срещу гастрит
- Направете без това Прекомерната или редовна консумация на храни и напитки, които атакуват стомашната ви лигавица, за да се предотврати гастрит. Те включват например пикантни или кисели храни, алкохол и кафе.
- Никотинът атакува лигавицата на стомаха. Можете ефективно да предотвратите гастрит, като се откажете от пушенето.
- Ако редовно трябва да приемате лекарства, които атакуват стомашната ви лигавица, препоръчително е да говорите с Вашия лекар за възможни алтернативи. Ако сте чувствителни към лекарството, Вашият лекар може също да предпише киселинни блокери, за да помогне за предотвратяване на гастрит.
- Не приемайте лекарства за болка твърде често или в твърде висока доза. Някои болкоуспокояващи, Така наречените нестероидни противовъзпалителни лекарства, ако се използват твърде често, насърчават гастрит. Те включват активните съставки без рецепта ацетилсалицилова киселина (ASA), диклофенак и ибупрофен. Говорете с Вашия лекар за приема на лекарства за болка.
- При някои хора гастритът е свързан със стреса. Може да не успеете напълно да избегнете стреса. Релаксиращите терапии като йога или автогенно обучение обаче могат да ви помогнат да се справите по-добре със стреса си.
Упражнение срещу гастрит
Можете също така да намалите стреса чрез спортни дейности или достатъчно упражнения, особено на чист въздух. Ако вече сте имали гастрит, упражненията също са много полезни за намаляване на газовете или досадното подуване на корема, което много хора изпитват при стомашно възпаление. Движението кара вашите стомашни и чревни мускули да вървят отново и помага да се отстранят натрупаните газове.