Можете ли да повлияете на растежа на децата?

Само в много ограничена степен. По-късният размер на тялото до голяма степен се определя от гените. С други думи, от ръста на родителите. Освен това все пак трябва да се въздържате от идеята за умишлено манипулиране.

Има обаче фактори, които могат да изместят това генетично предразположение с няколко сантиметра в едната или другата посока. От една страна, разбира се, това включва хранене. Балансираната, здравословна диета насърчава растежа на детето, но недохранването може да има отрицателни последици за развитието на растежа.

Растежни фактори упражнения и сън

Физическите упражнения също насърчават растежа. Ние обаче говорим за напълно нормално движение, както здраво и живо дете все пак има в програмата. Не е нужно да тласкате детето си към спорт с висока производителност, за да расте добре.

Това, което мнозина не знаят: Достатъчният сън също насърчава растежа. Това се дължи от една страна на факта, че тялото се регенерира и събира нови сили по време на сън, а от друга страна на факта, че собственият хормон на растежа на тялото се освобождава през нощта.