Можете ли да отслабнете за една нощ с броколи форум за броколи
Днес прочетох, че ако вечер изядете порция броколи, отслабвате за една нощ. Но можете да ядете само броколи, без сос. Може ли това? Някой от вас опитвал ли е това? Може ли някой да ми обясни това? Поздрави Нини
@Ninni
Вие също бихте отслабнали, ако вечер сте яли друг зеленчук с ниско съдържание на нишесте. Няма нищо общо със самите броколи. Такива експерименти са просто глупави и кухи. Те са измислени от диетичната индустрия, за да зарадват клиентите, които искат да отслабнат.
Ако наистина искате да отслабнете и да запазите теглото си в дългосрочен план, тогава стойте далеч от диетите. В противен случай просто ще станете поредната жертва на диетичната индустрия. Не искате да запазите диетата си завинаги. Ако след това отново се храните нормално, ще имате повече килограми, отколкото преди. Така стоят нещата.
Диетите работят чрез значително намаляване на приема на калории. Това ще ви накара да отслабнете бързо. Вашето тяло преживява лоши времена. Той смята, че сте гладни и поставя метаболизма му на спешна програма. Това е точно обратното на това, което ви помага да отслабнете. Ако след това отново се храните нормално, той би искал да попълни запасите от мазнини възможно най-бързо и прочутият йо-йо ефект.
Лошото е, че колкото повече спазвате радикални диети, толкова по-бързо тялото ви превключва метаболизма си и толкова по-трудно отслабва. 1/2 до максимум 1 кг на седмица е реалистично.
Особено опасни са и диетите, при които се избягват определени групи храни, като диети с ниско съдържание на въглехидрати, монодиети като ананас или формула. Диетите, дори научно доказани, че ви правят нещастни. Важно е да можете да ядете всичко умерено.
С помощта на такива диети можете да намалите теглото си в краткосрочен план. Можете да отслабнете трайно само и да поддържате теглото си само с промяна в диетата и повече упражнения. Всички диети не променят погрешното поведение, което е отговорно за излишните килограми. Стойте далеч от диетите.
Здрасти,
Във всеки случай балансираното хранене е важно. Всеки, който не е много запознат с храненето, трябва да поговори с лекар за своите планове за отслабване.
Имал съм добър опит с броколи. Ям колкото искам и ми харесва. Тялото все още се нуждае от протеини (риба, боб, грах, кисело мляко) мазнини (зехтин, авокадо, ядки) въглехидрати и други вещества.
Никога не съм чувал за това, но ако сте на постна диета, ще отслабнете с всеки зеленчук. Добре балансиран е нещо друго.
Напишете отговор
Създайте нова тема в категорията Броколи
Още приноси по темата
Наистина ли са толкова здрави броколите?
Здравейте, когато бях дете, винаги ме принуждаваха да ям броколи, защото уж беше толкова здравословно, но се чудя защо. прочетете повече>
Винаги яжте стомашни спазми, след като ядете броколи?
От вчера за трети път имам стомашни спазми и диария след ядене на броколи. Сега вярвам, че аз. прочетете повече>
Зеленчуците от Италия са по-вкусни и здравословни?
В супермаркета често се сблъсквам с решението между немски зеленчуци, холандски или италиански. Често зеленчуците от итал. прочетете повече>
Плодове и зеленчуци с слабително действие?
Имам запек много и преди да започна да приемам каквито и да е лекарства, искам да ям някои слабителни храни засега. прочетете повече>
Помогнете на морковите срещу глисти?
Един приятел каза, че ако детето има глисти, трябва да яде моркови няколко пъти на ден. Вярно ли е? Защо цвеклото помага? От. Прочетете>
Колко време замразените зеленчуци запазват съдържанието си на витамини?
Вече имаме фризер и искаме да замразим и пресни зеленчуци. Би ми било интересно да разбера колко дълго траят замразените зеленчуци. прочетете повече>
Витамините се задържат във всички зеленчуци, когато се приготвят на пара?
Смята се, че приготвянето на зеленчуци на пара е много по-нежно и витамините също трябва да бъдат напълно запазени. Това важи само за определени. прочетете повече>
Съвети и трикове за засаждане на зеленчуци на балкона
Преди имахме малка градина за разпределение, от която отново се отказахме. Обичах да отглеждам зеленчуци в градината. Имаме r. прочетете повече>
Стари зеленчуци
Наскоро намерих готварската книга на баба си от 1911 г.! В него има зеленчуци, които не знам, чиито имена все още не знам. прочетете повече>
Трябва ли да ядете зеленчуци сурови или по-добре сготвени?
Здравейте мили мои! Харесвам и често ям зеленчуци и наистина не ме интересува дали са сурови или варени, харесвам и двете. . прочетете повече>