Можете ли да отслабнете с гореща вана и дъвка

отслабнете

Злоупотребявахте ли с шоколад през Великденския уикенд? Какво ще кажете за приятна гореща вана? Неотдавнашно проучване на университета в Лофбъроу в The Conversation предполага, че 40-градусова баня за един час изгаря около 130 калории или колкото 30-минутна бърза разходка. Резултатът е един и същ за петнадесетте души, които са направили теста. Всъщност къпането повишава телесната температура с един градус. Тогава енергията, изразходвана за образуването на пот, би обяснила загубата на калории.

Това не е първата научна работа, която свързва загубата на калории с не атлетичната активност. Американско проучване, публикувано през 2000-те и широко разпространено от някои медии и до днес, показва например, че дъвченето на дъвка (без захар) за 12 минути изгаря около 11 калории. В същия дух смехът на глас би изгорил 1,3 калории в минута. Мисленето в продължение на четири часа би премахнало ... около 200 калории! Можем отново да цитираме американски мета-анализ, публикуван през 2014 г., показващ (без да се уточнява дозата), че консумацията на лют червен пипер би намалила количеството консумирани калории от голямо хранене с около 74 калории, чрез затоплящ ефект. тяло в частност.