Можете ли да отслабнете с 10-12 килограма за 14 дни на гладно, има ли някой моля, не идвайте с жожо;

5 отговора

килограма

Не можете да отслабнете дори с гладуване. Ако обаче постиш и почти не се движиш, имаш шанса да загубиш много на смелостта. Губите вода, чревно съдържимо, мускулна маса и малко мазнини. Нездравословно или не, което не искахте да знаете, но след 14 дни глад можеше да имате 7 или 8 кг по-малко. По разумен начин можете да свалите максимум 3 кг за това време. А има и вода, особено в началото на намаляването на теглото.

да мога човече, можете да отслабнете с 10-12 кг за 2 седмици чрез гладуване. Това е загубата на мускулна маса, вода и малко мазнини. Тези, които тежат много, могат да загубят много вода .

С нормално тегло вероятно не губите толкова много, опитът показва, че случаят с мен е 3-6 кг.

Въпросът ще бъде за какво искате да отслабнете, само за самия брой, може да се направи без малко отслабване чрез правилната диета (оризът се отцежда) и сауна и костюм за пот по време на тренировка и разбира се, претегляне празно (също не пийте вода сутринта преди претеглянето ) така се прави преди състезания с културисти или бойни артисти.

Ако искате да отслабнете, за да изтъните, т.е.искате да се отървете от мазнините, тогава гладуването е погрешно, губите минимално тегло, мускулите намаляват и гликогеновите отлагания се разграждат и водата се свързва с тях, но това няма голямо значение по отношение на обема Тъй като мускулите са по-тежки от мазнините и ще ви се наложи да свалите много повече килограми, за да ги видите, едва ли губите никакъв обем.