Можете ли да отслабнете по-бързо с ензимната диета?
Какви са истинските ползи от ензимната диета (известна още като ананасова диета)? Има три неща, които трябва да знаете
Какво прави ензимната диета?
Всеки, който влезе в стрес на тялото в бикини малко преди лятната ваканция, търси лесни начини да се отърве бързо от излишните килограми. Но така наречената ананасова диета е много модерна в момента. Но наистина можете да отслабнете с него?
Как работи?
Ензимите разграждат храната ни на съставните й части и трябва да стимулират изгарянето на мазнините. Последното обаче не е научно доказано. Въпреки това защитниците на диетата с ананас са убедени: колкото повече ензими в тялото, толкова по-добре - ако е възможно, взети директно от храната.
Какво можете да ядете?
Ензимите се намират главно в тропическите плодове. Това означава: Тези, които спазват тази диета, ядат само плодове като ананас, киви, банани, папая и манго - и общо не повече от 1000 калории на ден. Проблемът с това е, че повечето ензими обикновено се намират в негодни за консумация плодове, а изобщо не в пулпата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Какво всъщност прави диетата?
Вече работи - поне в краткосрочен план. Разбира се, отслабвате само заради калориен дефицит, но до каква степен ензимите увеличават ефекта, не е ясно. Не бива обаче да правите диетата в дългосрочен план! Такова небалансирано хранене е вредно за здравето. След няколко дни се появяват хранителни дефицити, захарта, съдържаща се в плодовете, уврежда зъбите и венците и бързият успех всъщност не е постоянен. Веднага след като се храните отново нормално, йо-йо ефектът се задейства и килограмите се връщат обратно към бедрата.
Така че, ако Оскарите предстоят скоро или ако плажната ваканция е след няколко дни, тази диета може да накара 1-2 килограма да изчезнат за кратко. Но веднага след това избягвайте монодиетите - и си купете вечерна рокля или бикини с един размер по-големи.
(Текст: Фелисия Хофман)
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки