4 най-добри екзотични рецепти за смути
Не само, че се правят много лесно, но и са вкусни! Да, говорим за смутита, тези дози енергия и жизненост, от които се нуждаете всеки ден. А за нов и вкусен обрат, защо не включите екзотични плодове и зеленчуци във вашето смути? Може дори да искате да добавите няколко допълнителни зеленчука, чудесен начин да включите още повече витамини и здравословни фибри във вашата диета.
Смутитата могат да допълнят или, защо не, дори да заместят рутинната закуска и са вкусен избор за закуски между храненията. И днес се заехме да ви покажем най-добрите рецепти за смутита в екзотични варианти, които можете да включите в ежедневната си диета. Нека витаминизираме!
Смути от авокадо с кокосова вода
Насладете се на кремообразно смути, приготвено от авокадо, банани и кокосова вода, без млечни продукти! Това е вдъхновен избор за закуска или лека закуска.
Съставки за смути от авокадо
- 1 авокадо
- 3 банана
- 500 мл кокосова вода
- 2 чаени лъжички мед
- 1 чаена лъжичка канела
- 1 чаена лъжичка екстракт от ванилия
- Четвърт чаена лъжичка сол
Как да си направим смути от авокадо
Нарежете авокадото на две, отстранете семената и го нарежете на кубчета. Изсипете три четвърти от кокосовата вода в блендера, добавете авокадовата каша и разбъркайте, докато станат паста. Добавете останалите съставки, заедно с останалата част от кокосовата вода, за да изтъните сместа и разбъркайте отново. Налейте смутито в 2 чаши и му се насладете с най-добрия си приятел!
Смути с маракуя, манго и банан
Ето едно смути с вкус на маракуя и манго! Това смути е едновременно сладко и леко кисело, благодарение на комбинацията от маракуя и кисело мляко.
Съставки за смути с маракуя
- 1 банан
- 1 манго
- 250 мл бадемово мляко
- 4 чаени лъжички гръцко кисело мляко
- 1 плодът на страстта
Как да си направим смути с маракуя
Нарежете мангото, обелете банана и го нарежете на малки парченца. Също така нарежете маракуята наполовина и с лъжица загребете пулпата на плодовете. Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато получите кремообразна паста. Ще бъде вкусно!
Смути от ананас и кашу
Ако искате да се витаминизирате, вкусното и питателно смути от ананас е точно това, от което се нуждаете. Прави се бързо и ще го консумирате още по-бързо, мислейки междувременно за плажа и слънцето!
Съставки за ананасово смути
- 1 голям зрял ананас
- 1 шепа кашу
- 300 мл обикновена вода
- 1 чаена лъжичка мед, ако искате по-сладко смути
Как да си направим смути от ананас
Ще започнете, като обелите ананаса, премахнете дървесния център и го нарежете на кубчета. Поставете ананаса, кашуто в блендера, добавете вода и мед и смесете съдържанието, докато достигне еднородна консистенция. След това го изсипете в чаши и му се насладете!
Смути с банан и киви
Както вероятно сте забелязали, обикновените и натурални напитки са по наш вкус и още повече, че добавяме екзотична капка към композицията! Това смути с банан и киви е абсолютно вкусно и е идеално за започване на деня ви. Затова го сервирайте за закуска!
Съставки за смути от банан и киви
- 1 зрял банан
- 2 киви
- Ментови листа
- Сокът от половин лимон
- 100 г кремообразно кисело мляко
Как да си направим смути с банан и киви
За смути с банан и киви ще ви трябва само пасатор, за да намачкате плодовете и да хомогенизирате състава. Обелете тиква, настържете го и го нарежете на филийки. Поставете лимоновия сок върху резените банан, за да не се окисли. Добавете листата от мента и киселото мляко, включете пасатора и вашето смути ще бъде готово за наслада!
Насладете се на тези 4 вкусни екзотични идеи за смути и им се насладете по всяко време на деня. Сложете ги в чаши, гарнирайте ги с кокос и отидете да мислите за любимите си екзотични дестинации!