Можете ли да отслабнете, ако просто ядете салата и спортувате (здраве, хранене, лекарства)
Здравейте, момчета ! В процес съм на създаване на моя хранителен план. В моята салата [маруля айсберг, агнешка салата] има краставици, лук, чушки, моркови, домати, понякога също авокадо или ивици пилешки гърди.Използвам като дресинг кисело мляко с ниско съдържание на мазнини. В противен случай бих искал да ям салата късно сутрин и вечер със зеленчуци или плодове през деня. Също така спортувам два пъти седмично по таекуондо и всеки ден тренирам у дома d. H. Имам собствена тренировка за всички мускули и места, където искам да губя мазнини !
Ако ям само салата за известно време и направя своето Таекуондо и тренировка, ще отслабна ли по-бързо? Загубата на мазнини върви ли по-бързо? Случва ли се нещо с тялото ми? ?
Благодаря за вашата помощ и ЧЕСТИТ ДЕН НА ВАЛЕНТИНА
5 отговора
Правилно сте направили нещо. Суровата храна първо е супер здравословна и второ, ако успеете да я поддържате, ще отслабнете много бързо. Не бих направила суровата храна твърде едностранна. Моркови, цвекло, зелени салати, краставици, т.е. всички зеленчуци, които харесвате и не забравяйте дресинга са важни. Поне зехтинът би бил добър. Смутитата също биха били друго допълнение. Тогава ще имате малко плодове със себе си. За предпочитане прясно изцеден. От много години всеки ден приготвям прясно изцеден сок от моркови, ябълки, копър и цвекло. Това е абсолютен еликсир на живота. И не се заблуждавайте да мислите, че имате нужда от въглехидрати, когато тренирате. опитай! Мога да говоря само от опит, нямаше нищо по-добро за мен от роко храна, зеленчуци, плодове, чай и упражнения за отслабване. В допълнение, вие не само отслабвате, вие сте наистина здрави. Късмет.