Можете ли да намалите стомаха, като ядете малко (здраве, хранене)
Просто исках да знам, защото ям само нещо топло за обяд и изобщо нищо друго.
6 отговора
Да, стомахът намалява. Но това продължава и се случва само ако постоянно ядете малко.
Но това е възможно само ако ядете много калорична храна, т.е. малко салата, фибри и т.н., което е нездравословно.
Тялото също е доста добре настроено. Ще сте сити, когато стомахът ви е пълен, но само за кратко, ако не сте консумирали достатъчно калории, веднага щом тялото ви забележи, че отново сте гладни.
Стомахът е мускулна тъкан и се разширява, когато се напълни с големи количества. Ако винаги ядете малки порции, тя остава малка или се свива отново, ако промените хранителното си поведение.
Само като подсказка: това няма нищо общо с чувството на глад. Тялото все още се нуждае от достатъчно хранителни вещества. След това по-често трябва да се пълни малък стомах.
Яденето на нещо само веднъж на ден не може да бъде здравословно в дългосрочен план. Защото след стомаха, червата редовно се нуждаят от нещо, за да работят, иначе храносмилателни разстройства, лош дъх, възпаление на стомашната лигавица и т.н.
Затова помислете отново, ако наистина искате да продължите така.
Да 👍 ако намалите порциите, стомахът ви също ще се свие според съответната порция. Колкото повече ядете, толкова повече стомахът ви ще се разтегне и ще запази формата си. Но ако редовно ядете малки порции, стомахът ви ще се разтегне назад, така че ще стане по-малък. И така се насищате по-бързо и не искате да ядете повече. Ще ви дам много прост трик. Частите, които обикновено ядете, се поставят в чинията ви и не е необходимо да връщате повече от половината. Това означава порциите, които винаги ядат, но само половината от тях винаги. Винаги го правите, когато винаги ядете сутрин, по обяд вечерта. И не яжте толкова бързо. Защото информацията, която се обработва, когато се храните, трябва да достигне до мозъка, който от своя страна казва, че сте сити. Ако ядете бързо, информацията ще дойде твърде късно и тогава ще разберете, че сте яли твърде много. Но ако ядете бавно, цялата процедура има повече време и ще бъдете информирани своевременно. Затова се надявам да мога да ви помогна. 😀
Не сте ли чели, че човекът, който задава въпроса, яде нещо само веднъж на ден? Как можете след това да използвате предполагаем "трик", за да посъветвате половината порции? .
Изглежда не разбирате отговора ми. Тъй като човекът е там веднъж на ден, съветвам го да има три хранения на ден.
За съжаление вече не мога да ям, защото в противен случай веднага ще ям твърде много. Мисля само за това какво бих могъл да ям и това ме дразни.
Тогава това е главоболие. Ако подхождате към въпроса дисциплинирано и с воля, можете да го направите и след известно време това вече няма да ви притеснява.
не, не става по-малко с малко храна, само с операция