Можете ли да наддадете на тегло от портокалов сок (здраве и лекарства, хранене, упражнения и фитнес)
Обичам портокаловия сок повече от всичко. Имам поднормено тегло и бих искал да наддавам. Възможно ли е това и от Osaft, ако в него има захар? Аз съм на 18 и момче
Разбира се, харесвам и самоизцеден О-сок, но това е без добавена захар и искам да наддавам на тегло
3 отговора
Със сигурност можете да наддавате на тегло от портокалов сок - в него има много захар, но както при отслабването, разбира се е по-добре да наддавате здравословно - т.е. не просто да сипете тонове захар в себе си, но и да абсорбирате калории по възможно най-различни начини.
Самоизцеденият сок всъщност съдържа точно толкова захар, колкото и закупеният сок. Разбира се, можете да наддадете на тегло, ако пиете много богати на захар напитки и портокаловият сок е с високо съдържание на захар.
Не бих ви посъветвал непременно да печелите 2 литра на ден, можете да опитате едно с едно. Също така опитайте редовно нещо за ядене, ядки са много калорични, може да ви харесат да хапят.
Е, не е непременно подходящо като фураж за угояване.
Освен това прясно изцеденият сок съдържа и захар.
За да напълнеете, трябва да ядете високоенергийни храни.
Сьомга, кварк, авокадо, мюсли, сирене, тестени изделия, крема сирене, маслини, здравословни масла, ядки, семена и др.
подобни въпроси
Знам, че имам сериозно поднормено тегло, но дали е много екстремно или все пак разумно
Взех си сок Tetra Pak O.
искаше да провери хранителната информация и никъде на кутията да не е добавена захар.
Всъщност имам такъв, който е напълно без захар?
Плодова захар = естествената захар присъства естествено
Но въпросът е дали е добавена допълнителна захар.
Здравейте, имам проблем, както се казва в заглавието, аз съм на 17 години мъж и съм висок 173 см, проблемът ми е, че тежа само 50 кг, знам, че е с поднормено тегло, но все пак се чувствам годен често и много Но просто не наддавам, сега исках да помоля за помощ и да попитам защо не напълнявам и как мога да наддавам. Определено искам да имам нормално тегло, тогава определено бих се чувствал по-добре с тялото си.
Той е висок 22, 1,65 см и тежи малко под 50 кг.
Пие много кола, енергийна напитка (като цяло много сладка).
Казва да пие повече кола и енергия, за да може да наддава. Но дали това все пак не е здравословно, толкова много захар? Вредно е за зъбите само по себе си.
Как трябва да наддава най-добре? ?
Здравейте, наскоро съм момче, на 15 съм и съм висок 180-181 см и тежа 54 кг. Всички ми казват, че трябва да наддавам, че съм твърде слаб, казват, че съм с поднормено тегло, но не знам как да наддавам не работи и въпросът трябва ли да наддавам, изобщо съм с поднормено тегло ?
Висока съм на 14 и 1,60 м и тежа 43 кг!
Мисля, че ям твърде много захар. предварително съм човек, който не може да наддава, защото това се дължи на гените на баща ми.
Е, определено, консумирам твърде много захар и това ми се струва наистина отвратително, но и без него не мога.
Пия само неща, които са сладки, предимно студен чай (без лимонада освен за Spezi).
Аз съм човек, който не обича вода (чешмяна вода) или бутилирана вода. Опитвал съм толкова много пъти, но имам нужда от аромат в напитката си.
Ям всеки ден сутрин корнфлейкс или мюсли, защото тогава получавам най-много енергия.
Винаги взимам нещо шоколадово или сладко със себе си в училище.
Вкъщи ям от време на време по нещо сладко и също ям плодове.
Тогава майка ми яде нормални, балансирани ястия.
Имах обучение, но се отказах от него поради причини. Но ще започна да спортувам лично за себе си.
Мисля, че ям твърде много захар и искам да свикна с това.
Как успяхте да промените без захар (не много захар)!
Имате ли добра рецепта за мека мечка?:)
Досега използвах само плодов сок и желатин за готвене, но те станаха наистина меки, така че не се желираха правилно. Сега ще го пробвам с истински плодове, без добавена захар или с лимон, ще сложа малко захар, така че да се желира. След това купих готово смути без плодови сокове (само от плодово пюре).
Правили ли сте някога самите мечки и може би съвети как да ги направите по-трудни? Подобно на Харибо, разбира се, не работи, но може би малко по-твърдо към ухапването и не клатушкащо се, защото това е наистина отвратително
Здравейте, пия ОРАНЖЕВ СОК само от няколко дни, не знам защо, но тялото ми харесва нещата, които е здравословно, защото в него има портокали: D И какво мога да направя по въпроса? трябва ли да се опитам да спра или как изглежда това?
Здравейте, аз съм на 16 години и спортувам 2-3 пъти седмично.
Реших да направя шейк, за да подобря малко успеха си.
Въпреки това имам малко поднормено тегло и за изграждане на мускули се нуждаете от достатъчно калории, които се изгарят.
Наднорменото тегло е неблагоприятно за изграждането на мускули, така че нормалното тегло би било по-добро ?
Сега пред мен възниква въпросът дали шейк с много протеини и малко калории или шейк с повече калории и по-малко протеин е по-добър.
Разбира се, знам, че храненето е по-важно и освен това се храня здравословно. Не успявам обаче да покрия нуждите си от калории.
Здравейте как мога да напълнея? Момче съм на 18 години и тежа само 50 килограма на 172 метра и просто не се чувствам добре и съм загубил самочувствието си.
Аз съм m/15 и съм поръчал Weight Gainer Shake, защото наистина искам да кача килограми. Сега изглежда не съм се информирал достатъчно преди да купя и сега имам шейка пред себе си. Пише: не е подходящ за под 18-годишни . и в него има креатин, току-що потърсих в гугъл, но не разбрах сто процента до каква степен това е лошо.
Въпросът ми е дали не трябва да приемам шейка при никакви обстоятелства или това не е лошо и мога да го пия без колебание.
Определено обичам футбола и това е едно от малкото неща в живота ми, което ме изпълнява. И но трябва да кача килограми, защото съм с поднормено тегло. И не трябва да спирам заради психиката и любовта си към футбола. Какво трябва да направя ?
Така че чистият шоколад, гумените мечки и т.н. са разбира се сладкиши. Но сладкишите например ли са? А кога храната е бонбон? Ако има сладък вкус или ако в него има определено количество захар?
Здравейте, исках да знам кои напитки са „по-здравословни“:
Coca Cola Zero, портокалов сок или ябълков сок.
Знам, разбира се, че водата е най-добра, но какво да кажем за захарта и т.н.?