Можете ли да конвертирате грам телесни мазнини в kcal? Калорийни таблици Форум

Така че мога да изчисля точно колко ккал трябва да изгоря, за да изгоря 1 кг телесни мазнини?

конвертирате

Можете ли да изчислите телесните мазнини в KCal?

От книгата „Метаболизмът“ Ключът към здравето, издание от 2007 г. на проф. Д-р. H. Mehnert на страница 51:
1 кг мастна тъкан в тялото осигурява приблизително 600 калории.
Приживе проф. Мехенерт беше един от най-известните в национален и международен план специалисти по метаболитни заболявания.

Надявам се, че успях да ви помогна само малко.
Поздравления
домино

Корекция Kcal на kg телесна мазнина

Здравей скъпи Sille
За съжаление в отговора ми на вашия въпрос се прокрадна грешка.
Заявих „600 Kcal/kg телесни мазнини“.
Трябва да е правилно: 6000 Kcal/Kg телесни мазнини (т.е. шест хиляди Kcal)
Съжалявам
домино

Не е нужно да изчислявате това, защото други хора вече са го направили вместо вас: За да изгорите един килограм телесни мазнини, трябва да изгорите около 7000 калории.
1 грам мазнина има 9 калории! Доста, мисля.

Но това не е толкова просто, както пише Гилня, тъй като с един килограм мастна маса също се разграждат водата и мускулите, така че със спестяването на 7000 калории губите повече от само 1 кг тегло.

@meelLieh: Прочетох и това. Авторът каза, че можете грубо да предположите, че с 4000 калории по-малко ще загубите 1 кг тегло.

Късмет! Спестяването на 4000 калории на седмица определено е възможно, защото това би било малко под 700 по-малко на ден. И тогава бихте могли да сваляте по 1 кг всяка седмица и бихте били с половин стотежка маса по-леки за половин година! Да.:-)

Каква цензура сте имали по математика?

Въртя ли се? Ако 1 грам мазнина съдържа 9 калории, значи 1 кг мазнина съдържа 7000 калории? Какво всъщност направиха вашите учители по математика на пълен работен ден?

Те бяха твърде дебели, за да посещават курсове, докато учеха.

Сега трябва да се засмея за момент. ДА разбира се 1 кг има 7000 калории, което е изненадващо. Тези, които се ориентират, имат явно предимство.

Напишете отговор

Създайте нова тема в категорията Калорийни таблици

Още приноси по темата

Кои храни съдържат „празни калории“ и защо спортистите трябва да ги избягват?

Занимавам се със спорт почти година (тренировки за сила и издръжливост). По време на различни разговори за правилното хранене падах по-често. прочетете повече>

Трябва да включите супената лъжица зехтин за салатата в ежедневното изчисляване на калориите?

Колегата ми по работа е на път за отслабване. Тя го приема много внимателно. Тя дори включва зехтина за салата в ежедневния си К. прочети повече>

Изгарям много калории, докато чистя дома?

Моят приятел ми каза, че почистването на къщата изгаря много калории. Разбира се, това ми даде истински стимул. Ако прекарате 2 часа. прочетете повече>

Коя формула може да се използва за определяне на индивидуалните ви нужди от калории?

Взех решение да обърна повече внимание на здравето и теглото си. Освен това ще спортувам редовно и ще обръщам голямо внимание на wi. прочетете повече>

Колко калории има едно яйце?

Може ли някой да ми каже колко калории има във варено яйце? Дали меко или твърдо сварено и кафяво или бяло не трябва да има значение;) прочетете на>

Киложули или килокалории - което е по-важно?

Винаги чета на опаковката, че има килоджаули и килокалории. Какво е важно сега? На какво трябва да обърна внимание, за да съм здрав. прочетете повече>

Дъвка. Имам въпрос. ^^

Хай. така. Обичам да дъвча дъвка много и често. и тогава си зададох въпроса дали това може дори да направи мазнини, защото можете да отидете от u. прочетете повече>

Как мога да изчисля индивидуалната си консумация на калории?

Тъй като искам да отслабна, не бива да консумирам повече калории, отколкото използвам. Тъй като работя на полето и то много. прочетете повече>

Как можете да получите „диаграма с отрицателни калории“?

Сега, след като зад гърба си имам около десет диети и в крайна сметка спечелих още повече, искам да го направя със собствената си дисциплина. прочетете повече>

Кой брой калории е оптимален, ако искате да запазите теглото си?

Чувствам се наистина добре с теглото си, то е оптимално. Определено не искам да отслабвам или да напълнявам. С колко калории. прочетете повече>

Калорийни таблици

Актуални статии по темата

  • Можете ли да превърнете един грам телесни мазнини в kcal?
    Последен отговор: 04.06.17 13:05 от blacky
  • Предимства на таблиците с калории
    Последен отговор: 23.04.15 г. 13:55 ч. От jeanclaude
  • Как можете да получите „диаграма с отрицателни калории“?
    Последен отговор: 06.08.14 12:56 от Anika33NRw
  • Наистина ли се нуждаете от повече калории от нормалното, за да изградите мускули?
    Последен отговор: 17.06.14 14:11 от DynamicX
  • Трябва да включите супената лъжица зехтин за салатата в ежедневното изчисляване на калориите?
    Последен отговор: 04.05.14 12:16 от змия
  • Към форума за калориите

Отворени въпроси

  • Има ли правило за определяне на индивидуалните нужди от калории?
    Бих искал да започна със спортове за издръжливост и по този начин също да отслабна малко и след това да го направя трайно.
    Lars1791
  • Търсите висококалоричен заместител на сладките напитки
    Здравейте, висок съм 32, 180 см и в момента тежа 55 кг. Преди две години получих аз.
    fuechsle2801
  • Колко калории има пълнозърнест кок с нискомаслено сирене?
    Моята приятелка иска да свали няколко килограма и сега иска да яде много по-малко от преди. Ти ма.
    Христина48
  • Как изчислявате личните си дневни нужди от калории?
    Мисля, че всеки има различни нужди от калории. Би ми било интересно.
    Лукреция
  • Броячите на калории ви помагат да отслабнете
    Кой не го знае, преди лятото човек винаги мисли, че определено трябва да има няколко килограма масло.
    мамамия
  • Още отворени въпроси

Може да се интересувате и от това

Просто тънък с FdH диета? Принцип на работа и възможни недостатъци

Типични грешки в диетата и грешки при отслабване - защо се проваляте толкова често

Предполагаеми храни за угояване, които трябва да ядете по време на диета и други хранителни съвети

Новини по темата

  • Преброяването на калории не води до загуба на тегло: някои дори наддават на тегло
  • Въпреки наднорменото тегло: възрастните хора се смятат за здрави
  • Big Mac, Chicken Nuggets and Co. в САЩ в бъдеще с хранителна информация
  • Калория улавя плодови коктейли и ко.
  • Сладолед: здравословен, но висококалоричен
  • Още новини

Ключови думи

  • КОГА
  • Горя
  • дебел
  • Грам
  • Тяло
  • Телесни мазнини
  • Аритметика
  • бягай
  • глагол

Ние следваме стандарта HONcode за надеждна здравна информация.
Вижте тук.