Можете ли да комбинирате диетична пудра (отслабнете, диета, форма)
В момента съм на диета на прах и бих искал да знам дали можете да комбинирате различни продукти като Almased, Yokebe или Modifast, така че диетата да стане малко по-разнообразна.
Само Almased или Yokebe или евтината жизненоважна храна, напр. DM, биха били твърде едностранчиви за мен. Освен това този соево-меден вкус всъщност не е с добър вкус. Без лактоза аромат на ванилия от Yokebe на практика има само вкус на вода с вода и се усеща малка нотка на ванилия. Освен това изобщо не насища, но се чувствам най-вече слаб. Всичко е наред с нискомаслено мляко, но тогава това отново би било повече калории. С Almased бях отслабнал много за много кратко време миналата година, но беше огромна психологическа борба да го изтърпя.
Опитах Modifast преди няколко дни, напомня ми много на Optifast, както и вкусовете (картоф-праз, шоколад, ванилия, банан, малина, ягода и др.), Които много ми харесаха. Вкусът беше невероятно вкусен и се почувствах много по-сит, отколкото с Алмасед и други. Дори бих се радвал на диетата, но тъй като Modifast не е евтин, бих искал да го променя.
Малко 2 вместо 3 пъти Almased + зеленчуков бульон и след това един вид Modifast вечер. Мога ли да направя това без колебание и да отслабна също толкова лесно или тогава частично ще ми липсват важни хранителни вещества?
Започнах преди малко по-малко от седмица и вече отслабнах с 4,5 килограма. Така че седмичният резултат си струва да се види. Отначало обаче взех само йокебе (ванилия). През първия ден беше с 2,5 килограма по-малко, през втория ден беше с още 1,6 килограма по-малко, но от третия ден застоя малко. Междувременно взех тази евтина жизненоважна храна от DM един ден, а сега Modifast през последните няколко дни. Подобни стагнации по време на диетата с формула могат да се случат, не е въпросът, стига да се понижи като цяло, само че се страхувам, че тази комбинация също може да бъде виновна.
Знам, че е по-здравословно да се храня малко по-съзнателно и да спортувам, което направих с известен успех през последните 6 месеца. Загубих общо 7 килограма, без да гладувам прекалено много, не се отказах от нищо, което харесвам и се опитвах да тренирам с велоергометъра на всеки 45 минути. Но в някои дни просто нямах нерви и време за тренировки. Само това не би било лошо, но веднага след като пропуснахте обучението, през следващите няколко дни не ми се искаше, след това само трябваше да се докарам до него отново след няколко дни. Във фазите, в които не сте тренирали, вие автоматично оставяте настрана съзнателната си диета. Ето защо съм се решил на тази формула диета и ако имам сила ще тренирам и малко. Ако загубя 30 килограма и след това кача 10, мога да живея с това.
3 отговора
Знам, че е по-здравословно да се храня малко по-съзнателно и да спортувам, което направих с известен успех през последните 6 месеца.
Е, вие знаете най-добрия начин и също така забелязахте, че сте имали успех с него! Продължавайте по този път! Разбира се, необходими са малко дисциплина и постоянство! Просто трябва да придобиете „съзнателната диета“ по такъв начин, че да стане нещо естествено, защото трябва да я продължите след отслабване. В противен случай, без значение как сте отслабнали, бързо ще възстановите килограмите!
Здравословната, съзнателна диета във връзка със спорта ви носи още едно предимство, което не бива да се подценява: спестявате много пари! Вече сте забелязали, че тези прахове са скъпи. И да похарчите много пари за нещо, което също има ужасен вкус, това е нещо за идиотите. Дано не сте от тези!
О, да: Отслабването с 4,5 килограма на седмица е всичко друго, но не и здравословно! Per месец не трябва да е повече от 2 до 3 кг!
Да, наистина възнамерявам да направя и това, след като загубя колкото се може повече килограми с тази диета с формула, автоматично ще ми бъде по-лесно да спортувам редовно. Не мога напълно да избегна напълняването след тази диета, но ще го поддържам възможно най-ниско чрез по-съзнателна диета и упражнения. Трудно е, но изпълнимо.
Освен това трябва да се направи бързо, защото на 19 август отново ще се видя с моя приятел, който живее в чужбина, и искам да намаля добрата фигура. Как по-късно получавам йо-йо ефекта под контрол, все още мога да мисля за това.
За съжаление също съм изключително нетърпелив, трябва да видя бързия успех, иначе ще се откажа разочарован.
Така че Алмасед и сие. Те не вкусват страхотно, но нещо друго е отвратително. А Modifast дори вкусва невероятно вкусно и предлага много разнообразие благодарение на вкусовете. Има и по-евтини алтернативи или аптечен пясък и също така не трябва да забравяте, че няма да останете без пари за нормално хранене през тази фаза. В резултат на това по принцип не е толкова скъпо, колкото на пръв поглед.
За съжаление не съм много запознат с него. но веднъж прочетох, че например алмаседът и жизненоважната храна на dm са абсолютно или почти еднакви. трябва да можете да комбинирате това във всеки случай. Не мисля, че това е проблем и моля, вземете го малко по-спокойно, в противен случай скоро ще имате хранително разстройство, ако вече се страхувате от прах 3 пъти на ден, че може да има твърде много калории. Мога да ви кажа точно защо сте отслабнали толкова много в началото и след това е застояло. загубихте много вода през първите няколко дни, не беше мазнина. отнема известно време, докато се преодолеят запасите от мазнини, не се притеснявайте и не бъдете толкова натрапчиви;) продължете да бъдете успешни!