Можете ли да изгаряте мазнини и да отслабвате с пикантна храна?
Това е примамлива мисъл: някои подправки или храни засилват изгарянето на мазнините. Просто заменете няколко съставки с други и килограмите ще паднат почти от само себе си. Но дали това наистина е вярно?
Как действат пикантните храни?
Всеки, който веднъж е ял твърде пикантно, знае всичко това твърде добре. Понякога е достатъчна една хапка и потта тече. Изведнъж ти става горещо, евентуално замаяно. Това може да се дължи на капсаицин. Капсаицинът е съставка от лютата чушка със силен ефект върху организма. В зависимост от концентрацията може да увеличи развитието на топлината с 25%. Дори и най-малките количества подтикват организма: капсаицинът стимулира производството на стомашен сок, увеличава потока на слюнката и подпомага храносмилането. Има и антибактериален ефект. Тези, които го консумират редовно, свикват с топлината и са по-малко чувствителни към нея. Освен това ограничава апетита, стимулира метаболизма и ускорява изгарянето на мазнините. Следователно лют червен пипер срещу мастни натрупвания не е въображение.
Колко топлина за отслабване?
Дори ако тялото може да свикне с остротата, то в крайна сметка ще достигне своите граници. Повече пикантност не означава непременно повече загуба на мазнини. Така че няма смисъл да ядете особено пикантна храна, за да изгорите колкото се може повече мазнини. Щипка може да бъде достатъчна, за да стимулира метаболизма. Освен това твърде високата степен на тежест може да доведе до проблеми с кръвообращението и дори да предизвика извънредна ситуация, която изисква лечение.
И не е задължително да е и чили. Джинджифилът е z. Б. разумна алтернатива. Джинджифилът съдържа гингерол. Активна съставка, която успокоява стомаха, но в същото време подпомага храносмилането. Освен това джинджифилът има дехидратиращ ефект. Предимство при отслабване, особено за хора, които са склонни да задържат вода и страдат от забавен метаболизъм. Джинджифилът обаче всъщност не е изгаряне на мазнини. Той може да засили метаболизма и да подпомогне загубата на тегло.
Мечтайте фигура чрез пикантни храни?
Пикантните храни могат да ви помогнат да отслабнете. Колкото по-бавен е метаболизмът, толкова по-вероятно е да се очаква подобрение. В по-голямата част от случаите обаче затлъстяването е резултат от липса на упражнения и прекомерен прием на калории. Само това не може да се поправи с пикантни храни. Искането да получим мечтаната фигура само с помощта на пикантни храни остава мечта. В комбинация със здравословна диета и редовни упражнения обаче този проект трябва да успее.
Направете сами остри продукти за отслабване
Чилитата също растат на перваза на прозореца у дома. Семената от специализираната търговия покълват бързо. Но отглежданите растения също са лесни за грижи и осигуряват богата реколта. В градината люти растения лесно се отглеждат през сухо лято и носят толкова много люти чушки, че са достатъчни за няколко души през зимата. Люти чушките се събират веднага щом покажат типичния си червен цвят. Те изсъхват бързо, като се поставят върху кухненска хартия или висят в един ред. Не е необходимо да ги отрязвате и да премахвате семената. Джинджифилът може да се отглежда и в почва с необработена грудка на перваза на прозореца. Въпреки това грудката отнема значително повече време от лют червен пипер.
Съвети за лека пикантност в храната и напитките
Тези, които предпочитат леки ястия, не трябва да правят без пикантни закуски и напитки. Чаят с джинджифил е популярен вариант. Но също така закуските, приготвени от репички и пресни репички, осигуряват приятен, леко пикантен вкус. Ракетата е известна и със своята пикантност. Салатата, която напомня на глухарче на външен вид, е популярна гарнитура за месни ястия, но е подходяща и като предястие или леко ястие между тях. Разбира се, тези зеленчуци не винаги са пикантни. Репичките също могат да постигнат пикантност, която не отстъпва на тази на лют червен пипер. Те могат да имат и по-мек вкус. Ако искате да сте на сигурно място, подправете ястията си с малко чили на прах.