Можете лесно да загубите няколко размера дрехи! Добре; годни
Препоръчва се за вашата диета ... ако сте харесали 90-дневната комбинация от хранителни вещества или диетата Body Control ... ако искате да включите плодове в диетата си ... ако изобщо не искате да се откажете от сладките вкусове Принципът на оригинала Диета от Бевърли Хилс Оригиналната диета от Бевърли Хилс Джуди, разработена от Mazel. Известни актьори и актриси - включително Джак [...]
Препоръчителна за вас диета ...
Ако сте харесали 90-дневната диета, базирана на комбинация от хранителни вещества или диетата Body Control
... Ако с удоволствие включите плодове в диетата си
... Ако изобщо не искате да се откажете от сладките вкусове
Принципът на оригиналната диета от Бевърли Хилс
Оригиналната диета на Бевърли Хилс е разработена от Джуди Мазел. Известни актьори и актриси - включително Джак Никълсън, Джоди Фостър, Мария Шрайвър и Линда Грей - бяха нейни последователи. Диетата съчетава няколко теории: напр. принципът на разделяне на хранителните вещества или потребителския ефект на ензимите в плодовете. Един от принципите на диетата е, че затлъстяването се причинява от зле смилаеми храни, така че методът ви помага да отслабнете, като разработите диета, която се усвоява бързо и е богата на ензими. Загубата на тегло се подпомага и от дългата, богата на плодове въвеждаща фаза на оригиналната диета, която рядко се прекъсва от консумацията на храни, богати на протеини. Съществува и версия на оригиналната диета, която оставя драстичната фаза на въвеждането на плодове. Основните групи храни в оригиналната диета на Бевърли Хилс са плодове (мини-въглехидрати), midi и макси-въглехидрати (смесени зеленчуци, зърнени храни), мазнини (масло, масло, майонеза), протеини (месо, риба, мляко, млечни продукти, и сладкиши на млечна основа).). Списъкът на плодовете, които могат да се ядат почти неограничен за здрави хора: ягоди, папая, грозде, киви, манго, сливи, кайсии, пресни смокини, дини - тези плодове могат да се консумират сами, с часови вариации при спазване на метода . Може да се консумира два часа преди други хранения.
Правилата на оригиналната диета
Храни, които са по-богати на въглехидрати, не трябва да се ядат с храни, богати на протеини, но те могат да се комбинират със зеленчуци. Мазнините могат да се консумират умерено за всяка група храни, с изключение на плодовете. Оригиналният метод изисква консумация на малко месо и риба и не препоръчва млечни и млечни продукти. За съжаление, методът на съзнателната комбинация от храни не е научно доказан, нито ензимно-базиран потребителски метод. Нито е доказано, че лошо усвоената храна се угоява - влошаването на абсорбцията е точно това, което води до загуба на тегло. Причината за намаляването на телесното тегло е вероятно намаляване на енергийния прием и влошаване на използването на хранителни вещества.
Експертно мнение:
Месото и рибата са богати на желязо, протеини и витамин В12, така че пропускането им или намаляването на количеството им също може да бъде вредно. За съжаление, методът на съзнателната комбинация от храни не е научно доказан, нито ензимно-базиран потребителски метод. Нито е доказано, че лошо усвоената храна се угоява: влошаването на абсорбцията е точно това, което води до загуба на тегло. Причината за намаляването на телесното тегло е вероятно намаляване на енергийния прием и влошаване на използването на хранителни вещества.