Калории в смутита Колко здравословна е наистина една модерна напитка
«Smoothie» за отслабване Какво да мислим за него?
Смутитата произхождат от САЩ или от страни, където соковите барове са се утвърдили. Там те са прясно приготвени и предлагат охладени отсреща. Днес смутитата се предлагат и по нашите географски ширини, било то на сергии или като индустриален продукт в магазините. На потребителя се предлага бърз начин да се наслади на плодове (и зеленчуци).
Какво е смути?
Думата "гладка" означава "кадифена, мека, еластична" и те отдават дължимото на това име. Смутитата са така наречените пълнозърнести напитки, което означава, че за смутитата се обработват целият плод, с изключение на кожата и ядките. Следователно основата е плодовата каша или плодовото пюре, което в зависимост от рецептата се смесва със сокове, за да се получи кремообразна и гладка консистенция. В сравнение с конвенционалния плодов сок, смути съдържа други важни съставки на пресните плодове, включително диетични фибри.
Обърнете внимание на съставките
Понастоящем законът за храните все още не определя никакви разпоредби за съставките. Следователно днес на пазара има много различни продукти. Смутито се препоръчва, ако съдържа поне 50% „цели“ плодове или зеленчуци, без допълнителна захар и без добавки.
Калории в смутитата на супермаркетите
M-Classic ягодово смути
ВИЕ смути малина и кисело мляко
ВИЕ Смути Kale Ленено семе
невинно смути манго и маракуя
истински плодове Зелено смути №1
истински плодове смути жълто с манго + маракуя
Смути за отслабване
Ако пиете смутита като всяка друга напитка, ще консумирате повече калории, отколкото просто вода или разредени плодови сокове. При здравословна диета смутито се смята за заместител на 1 до 2 порции пресни плодове, вместо да се брои като част от дневния прием на течности. Следователно трябва да го планирате не повече от веднъж или два пъти на ден. И особено само ако нямате пресни плодове.
Тези 5 смутита ще ви помогнат да отслабнете
Смути диета замества обичайната закуска и ви помага да отслабнете бързо. С тези пет вкусни сока килограмите ще паднат сами.
3 рецепти за плодово смути
Витамин С, съдържащ се в много плодове, е известен с това, че поддържа имунната система. Домашните смутита правят нещо добро за тялото ви и се поглезете с вкусно освежаване едновременно.
Най-добрите рецепти за режим на детокс
Искате ли да се отървете от стария здравен баласт с програма за детоксикация? BLICK ви носи 16 вкусни и изпитани рецепти за детокс чай, сокове и смутита. С тези здравословни напитки можете да постигнете мечтана фигура!
Смутита за добро настроение
Когато дните се съкратят, енергийните нива на много хора спадат. Сега при нас идва нова тенденция от фитнес кухнята: смутитата с настроение за храна осигуряват нова енергия!