Можете да живеете добре на въглехидрати; годни

Мислихте ли, че са угоени и нездравословни? Сгрешихте! Сега булото пада от истинското лице на въглехидратите - според ново изследване можем да живеем върху тях по-дълго!

Почти няма диета, която да не инхибира количеството въглехидрати, което може да се консумира, въпреки че според ново проучване именно тези храни могат да помогнат за постигане на здрава старост.

Американско проучване от 2018 г. показа, че хората, чиято диета съдържа почти 50% въглехидрати, живеят години по-дълго от тези, които приемат по-малко или повече въглехидрати в телата си.

Според проучването тези, които следват „златната среда“, могат да се радват на добро здраве до 83 години, докато тези, които следват диета без въглехидрати и ниско съдържание на въглехидрати, могат да се насладят само на 79 години. Интересното е, че продължителността на живота на потребителите на храни с високо съдържание на въглехидрати е само една година по-малка от тази на тези, които се придържат към идеалните 50% (82 години), така че в дългосрочен план е по-добре да спазваме диети, които не ни лишават от въглехидрати.

---