Можете да загубите диабет, като загубите до 2 килограма
По-малки промени в начина на живот, включително от два до три килограма загуба на тегло, увеличаване на физическата активност може да намали наполовина риска от развитие на диабет тип 2, според мащабно проучване във Великобритания.
Резултатите от осемгодишното проучване за превенция на диабета в Норфолк (NDPS) бяха представени от изследователи в научното списание JAMA Internal Medicine, които включиха в своите изследвания над 1100 преддиабетни (преддиабетни) хора.
Според изявление от Университета в Ексетър това е най-голямото изследване за превенция на диабета в света през последните 30 години.
Изследването разглежда простите промени в начина на живот, които помагат на хората да отслабнат и да увеличат физическата си активност. Важно е тези промени да продължат най-малко две години и че загубата на тегло не е последвана от увеличаване на теглото.
„Доволни сме от резултатите, тъй като досега никой не е бил много сигурен, че програма за начин на живот може да предотврати диабет тип 2 в преддиабетната популация, която изследвахме, тъй като не е имало клинично изпитване, което да е показало това. Сега показахме значително ефект върху профилактиката на диабет тип 2. и можем да бъдем много оптимисти, че дори умерената загуба на тегло и повишената физическа активност оказват голямо влияние върху риска от развитие на диабет тип 2 “, каза Майк Сампсън, консултант в Норфолк и университетската болница в Норич (NNUH ), основният координатор на програмата.