Можете да вземете много по-малко мазнини 5 3 трика за ежедневието
Закуска вечер
Имате ли чипс, пуканки или осолени лешници до любимия си вечерен сериал? Ако искате да отслабнете, по-добре забравете тези мазни насици! Вместо това накъсайте малко моркови и/или ябълки и ги напукайте. Още няколко бисквити с трици без захар, може би няколко леки топки моцарела с чери домати могат да бъдат добър избор.
Какъв дресинг да изберете?
Смесените салати са перфектни диетични ястия, но трябва да бъдете много внимателни какъв вид дресинг сте избрали за тях. Тези на базата на майонеза са с високо съдържание на калории и мазнини. По-скоро го направете от малко зехтин (достатъчно за 1 човек), балсамов оцет, подправете го с няколко капки мед, сол и черен пипер или изберете постно кисело мляко-зелен пикантен вариант, разбира се, като обърнете внимание на количеството .!