Можете да увеличите кръвоснабдяването на мозъка!
Недостатъчното кръвообращение в мозъка може да доведе до редица леки или тежки психични проблеми. За щастие има много начини за увеличаване на притока на кръв.
Въпреки че мозъкът получава само 2% от телесното тегло, той получава 15-20% от общото кръвоснабдяване. Изисква много енергия и хранителни вещества поради постоянното кръвоснабдяване на мозъка. Кислородът, глюкозата и много витамини, аминокиселини, минерали и други вещества постоянно се вливат в мозъка.
Освен това кръвоснабдяването на мозъка се справя с ненужните въглероден диоксид, токсини и метаболитни отпадъци.
Кръвоснабдяването поддържа мозъка хидратиран, което също е от решаващо значение, тъй като водното му съдържание надвишава 70%. Кръвоснабдяването също е отговорно за поддържането на постоянната температура и рН на мозъка и за тази цел доставя множество хормони и неоротрансмитери в тази област.
Но ако кръвообращението ви е ограничено, мозъчните ви клетки ще страдат от намалено мозъчно кръвоснабдяване и може също да се развие болест на Алцхаймер, съдова деменция или други мозъчни нарушения. В крайна сметка може дори да умрат.
Очевидно здравият мозък изисква правилно кръвообращение.
Симптоми на недостатъчно мозъчно кръвоснабдяване
Честите симптоми включват психическа умора, замаяност, главоболие, загуба на памет и чести главоболия.
Допълнителни знаци:
- лош фокус и концентрация
- без кофеин, мозъкът ви не се върти достатъчно
- ноктите ви са нездравословни - гъбични или нокътното ви легло е бяло (розовото е здравословно)
- студен нос, крака и ръце
- спазматични крака и ръце
Добре ли е кръвообращението ви? Натиснете здраво нокътя си за няколко секунди и след това го освободете. Ако не промените от бяло на розово почти веднага, има място за подобрение.
Когато кръвообращението намалява, най-отдалечените от сърцето области - ръцете, краката и мозъка - не получават достатъчно кръв. Но докато можете да движите ръцете и краката си, можете да помогнете на мозъка си по различен начин. Ако искате да увеличите мозъчната си кръвна картина, трябва да опитате Гинко Билоба, за която е известно, че увеличава кръвообращението в мозъка, като по този начин помага на умствената работа.
Симптоми на тежко кръвоснабдяване на мозъка
Вертебробазиларните нарушения на кръвообращението са заболявания, характеризиращи се с нисък приток на кръв към задната част на мозъка. Причината обикновено е мозъчна травма, инсулт или калцирани артерии.
Симптомите включват промени в зрението, замъглена реч, липса на координация, мускулна слабост, главоболие, нестабилна походка, изтръпване или изтръпване на лицето или крайниците.
Не бива да се шегувате с тези симптоми, ако ги изпитате, незабавно се обадете на Вашия лекар или на 911, тъй като това може дори да доведе до смърт.
Тези фактори са гъски при намалена церебрална циркулация
Причините се разделят на две основни категории: начина ви на живот или общото ви здравословно състояние.
Съвременният начин на живот намалява мозъчната циркулация.
Вярвате или не, заседналият начин на живот е по-опасен за здравето от пушенето. Продължителното седене може да бъде свързано с повишени телесни мазнини, както и високо кръвно налягане, което се отразява негативно на кръвообращението.
Физическото бездействие, прегърбената поза на стол или компютър могат да бъдат винени за лошо кръвообращение. Дори стегнатата вратовръзка може да причини недостатъчно мозъчно кръвообращение.