Можете да свалите 4-5 килограма седмично с тези подправки - Kiskegyed
Много хора не знаят, че диетата трябва да обръща по-малко внимание на количеството консумирана храна, а по-скоро на нейната подправка. Ако използвате обезмаслителна смес от подправки, гарантирано ще отслабнете. До 4 килограма на седмица.
Самата кайма се угоява, особено ако е направена от по-тлъсто месо. Но ако смесим повече подправки от обикновено, като люто лют чили, можем да ядем с увереност. За тези, които не обичат силното, добавете мащерка, риган и канела.
Защо да ядем пикантна храна? Тъй като ароматите на растенията намаляват апетита - така можем да ядем с по-малко (до 30 процента според някои измервания), от друга страна, капсаицин, който прави подправките пикантни, турбокомпресорите изгаряне на мазнини.
Примерна диета
За закуска
Сладка извара
Смесете 20 dkg натурален изварен крем с 2 супени лъжици ситно нарязан захаросан джинджифил, 1/2 чаена лъжичка смляна дървена черупка и супена лъжица пълнозърнести овесени ядки. Калории: 205
Пикантно кисело мляко
Завъртете по-малка глава ситно нарязан лук, 1/2 чаена лъжичка смлян пипер, 1/2 чаена лъжичка смлян чили в 20 десетилетия гръцко кисело мляко. Вземете 2 филийки пълнозърнест екструдиран хляб, намажете с кисело мляко и поръсете с ситно нарязан лук. Калории: 180