Можете да си върнете самоконтрола по телевизията

върнете
След дълъг работен ден е хубаво да седнете на дивана и да гледате любимото си телевизионно предаване. Но грешно ли е да го правим? Трябва ли да правим нещо друго, по-предизвикателно и креативно? Може би ще вземем уроци по колоездене или ще свирим на флейта?

Ново проучване предполага, че телевизията в крайна сметка може да има благоприятни психологически ефекти (Derrick, 2012). Проблемът със стресиращите дни е, че те отслабват самоконтрола ни. Това са краен ресурс, който се изчерпва в края на деня. Въпреки че започвате деня с добри намерения относно това, което ще правите вечер, всички тези намерения са обезсилени от изчерпването на деня.

Един от начините да си възвърнете самоконтрола е да избягате в познат свят. Тези, които познаваме, ни осигуряват чувство за принадлежност, могат да ни дадат енергия и да подобрят настроението ни.

Но тъй като изследванията показват, че хората получават герои от филми като реални персонажи (така че не просто като обикновени актьори, в изкуствена, филмова среда. Nn), може би тези герои могат да осигурят това чувство за принадлежност, което генерират. хора в семейната среда.

Когато Джей Дерик от Университета в Бъфало тества тази идея в експеримент, тя открива, че след като самоконтролът е изчерпан, хората автоматично търсят измислен познат свят, като този, който изпитваме, когато гледаме телевизия. В допълнение, това потапяне в измислен свят също има положителни ефекти. Субектите се представиха по-добре при решаването на пъзел, който изискваше самоконтрол след гледане на любимото им телевизионно предаване или четене на любимата книга.

Второ проучване предполага, че не става дума само за гледане на телевизионно предаване. Имаше значение дали измисленият свят е познат, като този в сериал или сериал, който гледате редовно.

Това не означава, че от утре трябва да се откажете от приятелите си и да се укриете в измисления свят на Сейнфелд или Омир Симпсън, за да задоволите нуждата си от социално взаимодействие. Но тези проучвания показват, че поне в краткосрочен план гледането на познато телевизионно предаване може да доведе до възстановяване на изтощен самоконтрол през деня.

Можете да коментирате използване на акаунта на сайта, от FB, Twitter или Google или като посетител (без регистрация). За посетителите коментарите са умерени (одобрени от администратор).