Можете да помогнете да отслабнете, като дъвчете по време на ходене New Word Унгарският ежедневник и портал за новини в Словакия

28 май 2018 г. 17:25

можете

Хамада Джука и колеги проведоха изследването в Института по спортни науки към университета Васеда в Токио, резултатите от което бяха представени на Европейския конгрес по научни изследвания за затлъстяването във Виена миналата седмица. Изследването се появи в актуалния брой на Journal of Physical Therapy Science.

Няколко проучвания са разгледали ефектите на дъвките, но те са разгледали ефектите върху функцията на тялото в покой, като никой не е изследвал какво се случва, когато човек дъвче по време на ходене.

Авторите поискаха 46 доброволци, като мъже и жени на възраст 21-46 години проведоха два теста. В един тест на участниците бяха дадени 2 парчета дъвка, всеки с тегло един и половина грама и съдържащ 3 килокалории, за дъвчене по време на 15-минутна разходка с нормален темп след час почивка. При контролния тест те също са ходили 15 минути след час почивка, но след това са получили прах за поглъщане. Прахът съдържаше същото като дъвка, просто не трябваше да се дъвче.

1 февруари 2018 г. 8:17

По време на двата теста се измерва сърдечната честота в покой, средната сърдечна честота по време на ходене, брой стъпки и изминатото разстояние. Скоростта на ходене и дължината на крачката също са изчислени от измерените данни, консумацията на енергия по време на ходене е изчислена от средната скорост и телесното тегло на участниците.