Можете да пиете лимонов сок, за да отслабнете
Поставете парче лимон в чаша студена вода или гореща чаша и го изпийте преди закуска Instagram и "здравни експерти" се кълнат, че той стимулира метаболизма, елиминира токсините и помага за отслабване.
Хората, които знаят как функционира тялото, обаче посочват, че лимоновата вода причинява вода "Тя няма да изгори мазнините", казва Карън Ансел, автор на Superfoods Healing for Anti-Aging: Stay Young, Live Longer
Очевидно използвате лимонена вода като заместител на нещо друго - 400 калории мега мока кафе с кафе с кафе - може би - да, отслабвате и има малко светлина на надеждата, че водната част от уравнението, взето индиректно за пиене, може помощ взаимоотношения. „Консумирали сте 16 унции вода преди хранене, за да отслабнете“, казва Ансел. Изследване, публикувано в списание Obesity, установява, че възрастните със затлъстяване, които са пили толкова много чешмяна вода преди хранене, са паднали 2,8 паунда за 12 седмици в сравнение с тези, които не са пили вода с предварително натоварване че участниците се чувстват по-пълни. „Но добавянето на лимон не помага за изгарянето на повече калории“, казва Ансел.
Вярно е, че лимоните съдържат хранителни вещества като витамин С. Но дори половин лимон в осем грама вода наистина няма да промени витаминния статус на организма. А лимонът като детоксикатор? Вашият черен дроб вече има детоксикация за вас.
Така че, ако ви харесва вкусът на лимонена вода и започвате деня по някакъв начин, тогава е чудесно. Просто следвайте сутрешната чаша с изплакване. „Лимонът е много кисел и не е много подходящ за зъбния емайл“, казва Ансел. Ерозивните храни и напитки могат да отслабят емайла и миенето на зъбите може да премахне част от него за 30 минути. Изплакнете веднага след пиене на лимонова вода и изчакайте известно време, преди да измиете.