Можете да отслабнете със захар (9457857

Знам, че ви е нужен само калориен дефицит, за да отслабнете, нищо друго. Но нека оставим това настрана, защото съм в калориен дефицит.

отслабнете

Ще губя мазнини, като ям захар всеки ден?

Не е нужно да мислите за големи количества, приблизително 20-30g на ден. Внасям толкова много, защото е приблизително. всичко има захар, подправки, тестени изделия и т.н. в почти всичко.

Съмнявам се в загубата на мазнини, защото захарта повишава инсулина, хормон, който предотвратява разграждането на мазнините.

Освен това дори съм чувал, че ако ядем твърде много захар, тялото не разгражда мазнините, а излишната захар.

Глупост, когато някой измисли факта, че при калориен дефицит не можете да отслабнете със 100g въглехидрати/xg захар на ден. Глупости. Можете също така да отслабнете със свинска мас и гранулирана захар, мазнини (и всички мускули).