Можете да отслабнете със 7 килограма за 11 дни, следвайки диетата със зелена салата - мнение в Тимишоара
Марулята, макар и нискокалорична, е богата на фибри, витамини и минерали и по този начин е надежден съюзник в диетите.
Според специалисти марулята съдържа витамини А, С и К и желязо, подобрява почивката и дори се бори с умората, като има енергизиращ ефект.
Диетата с маруля е разделена на четири фази, като първата е тази за настаняване. По този начин, ако решите да спазвате тази диета, през първите 2 дни ще трябва да ядете маруля за закуска. За предпочитане е салатата да се яде просто: измийте листата с листата, нарежете и подправете със сол, черен пипер, копър, магданоз и лимонов сок. Сутрин можете също да консумирате неподсладено кафе или чаша обикновена вода.
Следващите два дни трябва да замените вечерята с порция маруля, приготвена подобно на закуската.
Третата фаза е атака и детоксикация. През следващите 3 дни трябва да ядете само маруля с лимон. Добрата новина е, че можете да ядете маруля във всякакво количество.
Следващата фаза на диетата, четвъртата, продължава 2 дни и е идентична с фаза 2. Последните 2 дни от диетата трябва да следвате указанията в първата фаза - тоест заменете само закуската с маруля.
Можете да намерите повече информация за диетата с маруля ТУК .