Можете да отслабнете САМО с диета (7377990

Разбира се, че може. Всеки ще отслабне, ако яде достатъчно малко и то не е лъскаво - но в някои случаи е жестоко, нездравословно и не е осъществимо, освен ако не принуди човек да пости (това съм аз. Но вероятно биха отслабнали бързо, хора с по-сложни тела биха отслабнали бавно, но поне щяха да се подготвят и животът щеше да е ад за тях.

отслабнете

Упражненията също трябва да са независими от целите за отслабване. И ако не сте способни на повече от няколко минути, от съществено значение е да се движите, преди да ви парализира или нещо подобно. Човек трябва да може да издържа на твърдо движение с часове. Разбира се, ситуацията е по-различна с интензивното отделение, но може и да се подобри.

Тъй като знам, че не можете да накарате човек да се движи, имам това от 4 години. Никога не съм спортувал. Но все още мога да измина 30 км надолу по планина или да се занимавам с половин час със средна интензивност.