Можете да отслабнете с въже за скачане Това, което тренирате добре

имаше около година, когато тренирах минимум 1 час всеки ден, обикновено ходех да бягам и да плувам, но ако не ми се правеше аеробика, скачах, беше много кално, това беше едно от най-трудните движения . всъщност, тъй като вече не отслабвах, исках да се оформя, дойдох много добре. отслабването може да изисква по-малко напрегнат спорт.

Сърцето, белите дробове. Това е много изтощителен тип тренировка, хората с наднормено тегло трябва да забравят за това, те не биха могли да го направят за 1 минута.

Правих много, когато бях по-млад, защото ходих на бокс, но тогава бях около 86 килограма, сега 110. Е, сега можех да се справя.:-)))

Ами беше грубо:-)))

Ако тялото ви се движи нагоре и надолу, то консумира?

Седя на Mingyar на HÉV, за да отслабна.:-Д

Въжето за скачане така или иначе е наистина добро, но всеки, който трябва да отслабне, така или иначе не може да го направи достатъчно дълго. Развива издръжливост, поради което се използва от боксьорите, за да издържа на дълги писти. Но те не са с наднормено тегло, не се използват за консумация. Не е подходящ за това.

---