Можете да отслабнете с елипсовидния тренажор
Не тренирам, искам да си купя машина като тази сега, но не знам дали е ефективна? може ли да отслабнете с това? Аз приблизително Искам да отслабна с 6-8 кг, малкото ми момченце е на 17 месеца, но все още имам много излишък върху него, всъщност най-много ме притеснява, че имам най-много по корем.:-(
Приличам на 5-6 месечна бъдеща майка.:-(
Да приемем, че го имам и на бедрата и дупето, но за съжаление изглежда най-добре на корема ми.
Така че мислите, че можете да отслабнете, ако използвам тази машина, всеки ден?
По-конкретно, би ли било хубаво някой да ви каже какви резултати сте постигнали с него? Благодаря.
Можете да отслабнете с редовни упражнения и диета, разбира се.
Просто не разбирам защо избираш това. Това е така, защото работи предимно мускулите на седалището, бедрата, ръцете и гърдите. Не корема.
Може да е по-добре да си купите коремна "машина" специално за прибиране на корема
Или нещо комбинирано, ако имате къде да го направите.:)
Тъй като аз също нося подобни обувки (имам момченце на 11 месеца), плюс това вече съм отслабнал веднъж, така че ще ви кажа какво направих. Не съм го измислил, така казват умните хора, дойде ми. Трябва да се изпълняват кардио (сърдечни) упражнения. Е, елипсовидният тренажор IS е добър за това. Това може да е най-ефективно, защото вие също движите ръката си. Имам степер вкъщи, това също е добре. От това са ви необходими 30-45 минути на ден. По време на тренировка сърдечната честота трябва да бъде 50-60% от максималната (възраст 220), или трябва да можете да говорите, без да се задъхвате. За съжаление не плувате във фитнеса, защото би било добре да укрепите и мускулите, във вашия случай бих омесил корема особено, но уж колкото повече мускули, толкова повече мазнини изгаряте, така че ръцете, краката ви, ракла и т.н. потвърдете. Пълна бутилка минерална вода е достатъчна за вдигане на тежести и издръжливост за коремните мускули. Няма да сте чист мускул, не се страхувайте! Това се случва само при мъжете поради многото тестови истории, ние жените имаме малко от това за прекомерна мускулатура. Мисля, че гледате телевизия, докато някой го прави по време на интересно шоу и след това удряте 2 птици с един камък.Забавлявате се и спортувате междувременно. Да, никога не съм измервал пулса си. Не знам колко съм вярна без него.
О, и диетата ми трябва да се промени. Кълна се в метода на Норби, но всички останали влизат.
Аз настоявам тези килограми да намалят.
Съгласен съм с втория респондент (сега ще напуснем Норбит, това беше сигурно пътуване с пръст)
Първият написа нещо ужасно глупаво, тъй като целта не е да се работи на корема. Тренировката е по-ефективна, колкото повече мускули работите наведнъж. Това е и най-лесният начин да достигнете зоната за изгаряне на мазнини (220-годишна възраст х 60-70%). Няма местна консумация, например коремът не отслабва. Всеки, който твърди, че е по-добре да не дава съвети, защото мнозина все още вярват в тази грозота.