Можете да отслабнете без диета! Парижанинът
Психотерапевтът Мишел Фройд, правнучката на Зигмунд, ни уверява: отслабването зависи преди всичко от това, което имате в главата си.
След осъдителен доклад преди няколко месеца от ANSES (Национална агенция за безопасност на храните) относно рисковете от диети за отслабване, тогава двойното оплакване на Съвета на Ордена срещу доктор Дюкан, папата на протеиновия метод, е трудно, ако имате няколко излишни килограма, за да нямате сините, когато слънчевите дни наближават. Защото ако плановете вече не са популярни, издутините са налице. Въпреки това, според Мишел Фройд, психотерапевт и правнучка на Зигмунд Фройд, трябва да се радваме на обявения край на режимите на „старата школа“. „Много проучвания показват, че диетите са неефективни в дългосрочен план, че възстановяването на теглото е сигурно и че дори има риск да се получат повече килограми, отколкото в началото“, казва психиатърът, автор на „Отслабване и съгласуване с себе си ”*, ново издание на което току-що излезе.
И така, трябва ли да оплакваме малката рокля, в която влязохме преди две години? Не, но преди да извадите шоколадовите блокчета от шкафа си, би било разумно да се запитате защо не можете да не погълнете цяла вечер всяка вечер. „Работя от двадесет години по проблема с теглото и това, което ми се стори, е, че варирането на теглото съвпадна със събития, генериращи голямо емоционално напрежение“, обяснява Мишел Фройд. Ясно е, че ядем, защото запълваме липсата и докато не сме сложили думи за тази липса, загубата на тегло е почти невъзможна. „Често се пълним с храна, за да компенсираме умората, разочарованието, тъгата или липсата на любов. Резултатът: неспособни да измислим адекватна стратегия за решаване на нашите трудности, ние спонтанно използваме храна. Така се ражда нашето анархично поведение и объркване в нашите нужди и апетити.