Можете да направите това упражнение за изграждане на корема, докато стоите само с една прикрепена стена -

Притиснете дупето си към стената, повдигнете бедрата си и наблюдавайте какво се случва! Въпреки че това упражнение не издухва коремните мазнини, то е чудесно за стягане и укрепване.

Фумико Такацу, изобретателката на метода за йога на лицето и авторката на книгата Метод за йога на лицето, вече е на петдесет години, но изобщо не се появява. Вярно е, че той ще направи всичко възможно да стане така. Съберете вашите съвети за красота и здравословен начин на живот във видеоклипове, за да ги споделите с всички.

---