Можете да намерите и радикали ...
Има храни, които ни карат да остаряваме по-бързо. Ето най-важните от тях:
1) Пикантни храни: Някои хора го харесват, защото пикантните храни карат кръвоносните съдове да се подуят и дори да се счупят, което води до появата на лилави следи по лицето. Ако имате розацея - често срещана при жени в менопауза - подправките могат да предизвикат обрив. Те също така повишават телесната ви температура, така че потта се охлажда и когато потта се смеси с бактерии по кожата ви, това може да причини обриви и петна.
2) Сокове и енергийни напитки: Колкото повече подсладени кисели сокове и енергийни напитки ядете, толкова по-бързо стареенето на тъканните клетки. Те имат повече калории и добавена захар - между 7 и 10 чаени лъжички в 340 d грама - от всяка друга напитка. В комбинация с бактериите в устата, тази захар също образува киселина, която засяга зъбния емайл и води до кариес. Насърчава наддаването на тегло и по-високия риск от инсулт и деменция.
3) Алкохол: Дехидратирани! Това има голямо въздействие върху кожата, която има водно съдържание около 63%. Дори да изпиете голяма чаша вода преди лягане, тя ще овлажни всички останали органи преди кожата. Когато нямате достатъчно вода, кожата изглежда и се чувства суха и се появяват бръчки.
4) Преработено месо: бекон, колбаси, шунка и салами се пушат, втвърдяват или осоляват, така че ще продължат по-дълго, без да се развалят. Именно това ги прави вкусни, но и опасни. Натрият и химическите консерванти причиняват възпаление, което засяга тялото отвътре и отвън. Малко възпаление е добре: помага на клетките ви да се излекуват. Твърде много обаче може да причини сърдечни заболявания, инсулт и диабет.
5) Пържени храни: Разликата между тесто и поничка се дава от пърженето в сгорещено олио, което насърчава появата на свободни радикали или нестабилни молекули, които засягат тези в клетките на тялото и добавят години към кожата. Свободни радикали можете да намерите и в други пържени храни, като пържени картофи и други продукти за бързо хранене.
6) Сладкиши: Това, че не са пържени, не означава, че са по-добри. Печените продукти, като торти и пайове, имат високо съдържание на мазнини, което блокира артериите. Освен това изобилства със захар, която може да причини, наред с други неща, диабет, високо кръвно налягане и кариес. Освен това възпалението увеличава риска от артрит, депресия, болест на Алцхаймер и някои видове рак.
7) Високо фруктозен царевичен сироп: подслажда кисели сокове и плодови напитки. Сред много други недостатъци той пречи на способността на организма да използва мед, която ви помага да произвеждате колаген и еластин, които поддържат кожата ви здрава. Сиропът също е висококалоричен и ви излага на риск от диабет и сърдечни заболявания.
8) Кофеин: е диуретик. Стимулира мозъка, но също така и необходимостта от уриниране, което може да причини дехидратация. Когато нямате достатъчно вода, кожата вече не премахва токсините, което я прави по-податлива на сухота, псориазис и бръчки.