Можете да ядете всичко, ако тренирате редовно.Ето отговорите на фитнес треньора
Загубата на излишни килограми е притеснителна за много хора, особено за жените. Кой не иска да има завидно тяло, с възможно най-малко усилия? Е, това е просто мечта, защото ако искате да имате мечтана фигура, наистина трябва да работите за нея.
По време на предаването „Здравословен начин на живот“ на списание Avantaje беше поканен фитнес инструкторът Юлиан Панайт, който подробно разказа за значението на спорта в живота ни. Дори ако спортувате редовно, ходите на фитнес или тренирате у дома, трябва да бъдете много внимателни с диетата си, защото в противен случай няма да видите резултати.
Можете да ядете всичко, ако спортувате редовно?
Също така е важно какво ядете преди да отидете на фитнес, но също и след тренировка.
„Най-силно се топят мазнините по корема. Диетата е много важна при тренировките. Не можете да постигнете резултати без диета. Можете да отслабнете, като ядете каквото и да било, само ако сте спортист. Но ако не сте спортист и не сте достигнали определен момент, не отслабвате. Отслабвате в първата фаза и след това спирате. Трябва да се подложите на диета и да започнете да режете някои въглехидрати от сладкиши. Не можете да кажете, днес направих 200 генофлексии, прескочих въже и след това се прибирам вкъщи и получавам тирамису. Не е възможно. Това изобщо не помага, фактът, че връщате тези калории обратно, след като сте работили толкова много, сте работили напразно.
Например, реагирах много добре, спортувайки на празен стомах, но някои хора не могат да правят това сутрин. Например можете да опитате бисквита без захар, без захар. ' каза фитнес инструкторът Юлиан Панайт.
За да разберете повече подробности, гледайте видеоклипа по-долу!