Можете да излекувате разходка в гората
В Япония все повече хора се покланят на страстта към шинрин-йоку или горското къпане. Според няколко проучвания атмосферата в природата има благоприятен ефект върху здравето ни.
Създадено: 02 август 2017 14:06
Променено: 3 август 2017 г. 21:53
Японското правителство въведе термина шинрин-йоку през 80-те години на миналия век, думата означава горско къпане в огледален превод. Последователите на метода вярват кога се прави дълга разходка (2-2,5 часа) в гората, все едно се потапяте в него. Според някои експерти горските обиколки могат да бъдат толкова популярни, колкото йога след 30 години - пише hvg.hu.
Една от най-евтините, достъпни и високоефективни форми на упражнения е ходенето. В статията ни по-долу сме събрали немалко причини, поради които трябва да ходите редовно!