Можете да изчистите кожата си от радикални диетични промени
Бедната на въглехидрати диета и ограничаването на консумацията на млечни продукти почистват кожата на лицето.
"Кожата, склонна към акне, често се свързва с повишени нива на инсулин, така че храните с нисък гликемичен индекс могат да имат благоприятен ефект върху функцията на хормоните, причиняващи кожни заболявания", каза той на лятна конференция в Американската академия по дерматология в Ню Йорк .
Състоянието, наричано още хиперинсулинемия, се отнася до изключително високи нива на инсулин в кръвта, които могат да насърчат производството на хормони, отговорни за акнето. По този начин понижаването на кръвната захар може да помогне за прочистване на кожата.
Трябва да избягвате ориз, бял хляб и сладкиши
„Бих насърчил страдащите от акне да намалят приема на въглехидрати, както и да приемат обратно мляко и млечни продукти“, каза Алън Р. Шалита, ръководител на дерматологичния отдел в Медицинския център на Даунщат в Нюйоркския университет.
При диета с нисък гликемичен индекс обикновено трябва да се избягват бял ориз, сладкиши и бял хляб, а вместо това се препоръчват зеленчуци, плодове и месо.
Напоследък има и редица противоречиви констатации от изследванията за акне, като например тези, които не са намерили връзка между консумацията на шоколад и кожата, склонна към акне, докато мнозина вече са имали такава връзка лично. Според изследователя вероятно не какаото, а захарта и мазнините в бонбоните предизвикват реакцията при хора, които стават акне от шоколад.