Можете да ги ядете безнаказано дори за приятелски и здравословни вечери вечер
Яжте се тънко! Ястия от най-високо качество, съобразени с вашия метаболитен тип: Metodic Food е обновена
Вие сте тук: Начало »Статии» Експертни блогове »Хранене» Можете също така да ги ядете безнаказано вечер: щадящи формата и здравословни вечери
Можете също така да ги ядете безнаказано вечер: щадящи формата и здравословни вечери
Вече научихте от предишната ни статия, че можете да ядете след 6 вечерта, дори ако искате да отслабнете. Количеството, качеството на храната и консумираната през този ден храна също определят какво да изберете вечер.
Гладни сте вечер?
Не всеки е свикнал да закусва и ние по принцип не го „насилваме“, както правят при много диети - индивидуалните нужди на организма (също) се ръководят от това. Но факт е, че закуската е принципно по-важно хранене от вечерята. Различно е кой и колко си гладен вечер и кога си по-гладен.
По принцип хората от този тип, които се нуждаят от десетки часове и леки закуски в допълнение към основните хранения, ще бъдат по-малко гладни вечер, докато тези, които живеят добре с по-малко, но по-големи хранения, често смятат вечерята за основно ежедневно хранене. С това няма проблем, защото не всеки има нужда от едно и също нещо. Можете спокойно да признаете, ако ядете само обяд и вечеря например, и колкото и да се стараете, не можете да спазвате диети, които изискват 5-6 по-малки хранения ... Те просто не са за вас.