Можеш ли да натрупаш мускули, докато си дебел Руди Коя

мускули

Както знаете, има идеално ниво на мазнини за всеки човек, за да натрупа мускули и да напредне в културизма.

Ето защо е фундаментално важно да се определи индивидуално какво е това съдържание на мазнини, какво визуално.

Всъщност това, което може да е прекалено мазно за толкова и толкова, ще бъде прекалено сухо за друг (Известният магически кг или кг твърде много - прочетете това)

Това, което трябва да знаете, е, че колкото повече мазнини сте, над "оптималното ниво на мазнини", толкова повече тази излишна мазнина ще ограничи мускулната ни печалба.

Всъщност мастните клетки отделят определени хормони, които помагат да се направят повече мазнини, първо запълват клетките, но и изграждат нови.

Ето защо ескалира при някои хора, „страдащи“ от затлъстяване, при които само цялостна промяна на начина на живот може да промени хода.

Тъй като веднъж създадени мастните клетки, те никога не умират и винаги призовават да се напълнят при най-малкото излишък.

Колкото повече мазнини сме, толкова повече хормон ни помага да трупаме мазнини (опростявам за общо разбиране).