Можем също така да предприемем стъпки за борба с деменцията
„Видът ексцентрично движение, при което мускулите се разтягат, а не съкращават, изисква по-сериозна мозъчна работа и по този начин забавя симптомите на деменция. Изкачването по стълби попада точно в тази категория, така че в напреднала възраст си струва да избягвате асансьора, когато е възможно “, казва професор Кен Носака, който ръководи изследването. Изследването разглежда 26 мъже на възраст между 60 и 76 години. Един от субектите е бил ексцентрик, докато той е участвал в други концентрични серии упражнения в продължение на 12 седмици. Здравето на участниците се наблюдаваше непрекъснато и в края на изследването беше показано, че ексцентричните упражнения имат по-положителен ефект върху субектите, отколкото концентричните форми на движение.
