Можем ли pr; ела рак Мари Клер
Добавете към любимите на Grafner/iStock
40% от откритите ракови заболявания (400 000 нови случая през 2017 г.) са свързани с предотвратими рискови фактори, казва Националният институт по рака (инките).
За да стане клетката ракова, един или повече от нейните гени трябва да са мутирали. Тези мутации могат да бъдат резултат от генетично предразположение. „Но те често се причиняват или насърчават от атаки, присъщи на нашата среда или нашия начин на живот“, отбелязва д-р Пиер Лебайи, заместник-директор на звеното за превенция на рака и превенцията в университета в Кан.
Тютюн, обществен враг номер едно
От 7000 химични съединения, съдържащи се в цигарения дим, 70 са доказани канцерогени (арсен, катран, бензен и др.). Резултат: Всяка година във Франция умират 45 000 души от рак, пряко свързан с тютюна, или повече от една трета от смъртни случаи от рак. Само пушенето е отговорно за осем от десет рака на белия дроб, 53% от рака на пикочния мехур, 30% от рака на панкреаса и близо 70% от рака на устата, ларинкса и хранопровода. Той също така участва в развитието на гърдата, шийката на матката, яйчниците, черния дроб, панкреаса, рака на стомаха и някои левкемии.
От своя страна, Public Health France припомня, че ако мъжете пушат все по-рядко, „масовото навлизане на жените в пушенето“ обаче може да увеличи тези цифри през следващите години.
Следователно прекратяването на тютюна е най-ефективното средство за предпазване от рак.
Алкохолът, вторият предотвратим рисков фактор
15 000 французи умират всяка година от рак, който се дължи на алкохола. "Следователно свръхконсумацията на алкохол е причина за повече от 8% от всички видове рак във Франция, отбелязва Фондацията за изследване на рака (ARC), включително 63% от рака на устата, 54% от рака на ларинкса и 20% от рака на черния дроб. “Освен това е доказано, че алкохолът е вреден. произходът на 17% от рака на гърдата !
Рискът е реален от една чаша на ден и става още по-значителен след 10 приети чаши на седмица, т.е. 10 пъти по 10 cl вино или 10 пъти 25 cl бира. Вредата от алкохола се засилва, когато се комбинира с тютюн. По този начин рискът от развитие на рак на устната кухина се умножава по 45 при тежките потребители на алкохол и тютюн.
Нежелана храна: трябва да се избягва
Прекомерната консумация на червено месо и студени разфасовки, съчетана с ниска консумация на плодове и зеленчуци, би била източникът на Около 8% от раковите заболявания. Влакната, витамините и антиоксидантите, съдържащи се в растенията, играят защитна роля, доколкото засилват имунната система, което позволява на тялото да унищожи ранните тумори, особено в хранопровода, стомаха и белия дроб.
Особено се подозират ултрапреработените храни, които излизат от фабриките (хапки, кордон блу, незабавни супи, сладки напитки и др.). Снабдени със захар, сол, хидрогенирани мазнини и хранителни добавки, те изглежда увеличават риска от развитие на рак с 12%, особено рак на гърдата, според френско проучване от февруари 2018 г., проведено върху 105 000 души, проследени в продължение на 8 години. Но нежеланата храна вероятно не е единствената причина, защото „пушенето и ниската физическа активност са по-чести сред участниците в изследването, които консумират голямо количество преработени храни“, казаха изследователи от Националния институт за здраве и медицински изследвания (Inserm).