Можем ли да заменим овесените ядки за закуска - форум мускулатура
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от jawax »26 февр. 2014 г., 11:51
плодовете нямат нищо общо със зърнените култури. той няма същите източници на минерали и витамини и фибри, плюс банан, който имате фруктоза, който нямате в овеса.
И накрая, гликемичният индекс не е същият .
разбираш? или ще ни направиш глухи за хиляден път?
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от гарди »27 февр. 2014 г., 01:51
jawax написа: плодовете нямат нищо общо със зърнените култури. той няма същите източници на минерали и витамини и фибри, плюс банан, който имате фруктоза, който нямате в овеса.
И накрая, гликемичният индекс не е същият .
разбираш? или ще ни направиш глухи за хиляден път?
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от Bastoun34 »27 февр. 2014, 10:05
Няма нито протеин, нито фибри (съответно 15g/100g и 10g/100g при AF)
Без глутен, от друга страна, не трябва да имате непоносимост към фруктоза (а в 500 г банани има такива)
Що се отнася до GI на FA, не само при NM не е на 60, при Montignac също (40 за студено FA, 60, когато се готвят: в, същия ред като при банана, в зависимост от това дали е зелено или узряло и несмесено).
Накратко, нямаме нищо против бананите, но 4 банана за закуска, той няма нищо наистина рационално, нито балансирано. Имайте предвид, че би било същото, ако един човек ни каже, че е сложил 500g овесени ядки на закуска.
"В живота се нуждаете от три съставки: слънце, беседка и в краката млечната памет за усилията."
Силвен Тесон, В горите на Сибир
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от jawax »27 февр. 2014 г., 16:00
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от diel totor »27 февр. 2014 г., 16:27
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от jawax »27 февр. 2014 г., 17:19
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от anakin06 »27 февр. 2014 г., 17:42
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от diel totor »27 февр. 2014 г., 18:46
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от jawax »27 февр. 2014, 20:00
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от servalafay »27 февр. 2014 г., 20:40
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от jawax »27 февр. 2014 г., 20:54
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от servalafay »27 февр. 2014 г., 22:03
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от ролка78452 »27 февр. 2014, 22:05
Re: можем ли да заменим овесените ядки за закуска
Съобщение от servalafay »27 февр. 2014 г., 22:11