Можем ли да пропуснем закуската, за да отслабнем

НАШИТЕ ЗДРАВНИ СЪВЕТИ - Въпросът изглежда тривиален, но въпреки това той вълнува изследователите в областта на храненето от години.

закуската

16-годишната Катя не закусва преди да отиде на училище: „Не съм гладна, когато се събудя и един портокалов сок ми е достатъчен, за да издържа до обяд“. Подобно на нея, много юноши и възрастни с удоволствие пропускат закуската, от време на време или ежедневно, без да изглеждат засегнати. Той остава от съществено значение при растящите деца.

Не гладуването след 8-часово гладуване може да изглежда изненадващо за тези, които постят през деня по лични или религиозни причини, но в действителност денят и нощта нямат нищо общо за тялото. През нощта тялото преминава в режим "заспиване", с намалена консумация на калории и преди всичко черният дроб е отговорен за освобождаването на глюкозата, необходима за основните клетъчни функции. Нищо чудно тогава, че не сме гладни, когато се събудим.