Можем ли да кърмим и да губим килограми от бременността

Здравейте!
Мама на 2-месечна бълха, качих няколко килограма по време на бременност. Загубих доста малко първия месец и оттогава той застоя, ограничете, ако не възобновя. Все още имам 8 или 9 килограма за сваляне!
Кърмя дъщеря си и смятам да го направя възможно най-дълго.
Чувам всичко за физическото възстановяване, когато кърмите: някои хора ми казват, че кърменето ви помага да възстановите теглото си, че килограмите естествено ще изчезнат, при условие че се храните балансирано; други твърдят, че тялото няма да освободи излишъците си, докато кърмя, за да защитя бебето. За мен е важно да открия тялото си от преди: въпрос за идентичност, от една страна, защото за момента вече не се разпознавам, а от друга, всички тези килограми ме изморяват, краката ми тежат и т.н. .
Как мислите да направите това? мога ли да опитам диета? имаш ли някакви съвети.
Благодаря ти много!
момиче

кърмим

Също да видите