Можем ли да ядем сьомга, докато спазваме диетата на Дюкан Блогът

ядем

Да, можем да го ядем и дори на воля ! Диетата на Дюкан дава гордо място на протеините и сьомгата съдържа изобилие! Така че можете да се отдадете на тази вкусна рибка от началното изречение.

Защо сьомгата се препоръчва по време на Диета на Дюкан ?

Те изискват от тялото да изразходва 30% повече калории, принуждава тялото да черпи мазнини, като същевременно подхранва мускулите: след 7 дни ще се стопите и тонизирате, като консумирате това популярно ястие. Ще бъдеш способен да приготвяйте го по различни начини и лесно губите излишните си килограми.

Как да готвя сьомга за отслабнете с метода на Дюкан ?

Може да се приготви по 3 начина от първите дни по време на проталния план (чисти протеини) на диетата dukan: Приготвена на пара пържола от сьомга предотвратява изсушаването на рибата, което запазва меката й плът.

Можете също така да го готвите едностранно в тиган от страната на кожата (който няма да ядете), като наблюдавате как готвенето се издига на повърхността. Придружен от горчичен сос, бяло сирене 0% и къри, ние също можем го гответе във фолио, като смесите сьомга и пушена сьомга.

След това повторно въвеждане на зеленчуци за балансиране на храненето: Хиляди листа от тиквички и сьомга:

След готвене 3 тиквички и парче сьомга на пара във вода, приготвяме бешамелразрешен (царевично нишесте, обезмаслено мляко, сол и черен пипер) след това във формичките за бисквитки редуваме 3-те различни слоя да балансира и завършваме с бешамела на повърхността. Прекарваме 15 минути във фурната и можем да опитаме.