Можем ли да ядем скорбялни храни вечер D

Можем ли да ядем нишестени храни вечер ?

Отговорът очевидно е да !
Въпреки че чуваме много неща за отслабването като: Не трябва да ядете скорбялни храни през нощта, хлябът ви напълнява или най-важното хранене за деня е закуската.
За да отслабнете, това всъщност е много прост механизъм, управляван от калорийния баланс.

скорбялни

Тоест, ако ядете по-малко от това, което харчите, отслабвате и обратно, ако ядете повече от това, което харчите, тогава ще наддавате.