Можем ли да ядем пекани по време на диета Блогът
Пеканите са плодовете на пекановото дърво и произхождат от Северна Америка. Тези ядки се намират едновременно като аперитив, в сладолед и зърнени култури по-специално. Много вкусни, те също са много калорични.
Всъщност 100 грама ядки са еквивалентни на 732 ккал. Консумирани в малки количества, те не ви правят особено дебели, но е по-добре да ги консумирате умерено, ако сте на диета.
Пекани на диета? Да, но умерено !
Всъщност можем да консумираме пекан, при условие че той остава в малки количества и то доста рядко.
В действителност, консумира се твърде редовно, той не е съвместим с диета и би допринесъл за увеличаване на теглото. Той има доста голям брой калории. Важното е винаги да се гарантира приемете здравословна и балансирана диета.
Идея за рецепта за приготвяне на пекан, докато сте на диета
Предлагаме ви идея за рецепта за приготвяне на пекан в десерт. Това е нискомаслена ябълкова пита.
Съставки за пай от 8 души:
- 70 грама маргарин - 100 грама кафява захар - супена лъжица канела- супена лъжица течна ванилия - две яйца, за предпочитане органични - 150 грама брашно- половин саше бакпулвер - 4 супени лъжици мляко - 1 супена лъжица коняк - или без, ако желаете - 60 грама пекани - 20 грама допълнителни пекани за украса на декорацията - две големи органични ябълки 4 супени лъжици кленов сироп