Можем ли да хапнем лека закуска по време на периодично гладуване (3 избора) SimpleToFit

Чета имейлите, които (може би) ми изпратихте през уикенда, както всеки понеделник и попаднах на този въпрос:

„Мога ли да закуся, когато правя периодично гладуване или е забранено?“

Тъй като това е въпросът, който възниква често, използвам възможността да отговоря тук.

Няма нищо забранено в инстинктивния или периодичен пост, както го разбирам.

По принцип имате 3 възможности за избор:

Избор №1: Яжте нещо „здравословно“

Избор №2: Яжте нещо „нездравословно“

Избор №3: Не яжте нищо

1 порция сезонни плодове ИЛИ
1 шепа ядки (бадеми, орехи ...)
1 доза суроватка без добавки или други млечни продукти от сурово мляко (специално споменаване за кефир)