Можем ли да адаптираме диетата на dukan по свой начин
Тук искам да сваля 20 килограма в началото, но не искам да се разочаровам!
Диетата на dukan ме привлича, защото няма строги правила за хранене, т.е. можете да използвате въображението си, за да си направите храна за отслабване и гурме.
Но за да го опитам с неудобство, а именно (виене на свят, гадене; главоболие и т.н.), бих искал да запазя същия принцип, но подобрен, за да ме вдъхнови повече от фазата на консумация от самото начало
Така че пълнозърнестият хляб 2 плодове чисти протеини от фаза 1 и зеленчуци от фаза 2, но не гала храна или нишесте
Какво мислиш ?
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Няма никой
Всеки прави диетата скрупульозно
Дуду или друг
michou е прав, или правите дуду, или друга диета
Също така препоръчвам chrono nutrtion, че има публикация за различните bbdamour диети, която обобщава принципите доста добре
но иначе жалко, защото дуду, че не
пазар
ще се видим
Дуду или друг
michou е прав, или правите дуду, или друга диета
Също така препоръчвам chrono nutrtion, че има публикация за различните bbdamour диети, която обобщава принципите доста добре
но иначе жалко, защото дуду, че не
пазар
ще се видим
не, това е на сайта, за да загубите повече от 10 килограма
Здравейте!
Така че, за да ви отговоря, и за разлика от другите, направих дукан с моя сос и ще видите, че и тук някои го правят! и загубих! може би по-бързо, отколкото ако го бях направил скрупульозно, но ако бях продължил така, както е, щях да се спукам! и знаете, че периодът на консумация съответства на ниска диета, така че всъщност не рискувате нищо да го правите!
смелост!
neitan
Аз
Уважавам го до писмото, защото съм супер мотивиран и съм на 12 кг, но най-добрият ми приятел, който е истински пример, благодарение на нея
Правя дуду, тя е загубила повече от 30 килограма и си е направила пътя да знае, че никога не е премахвала плодове от диетата си и цял куп други неща
така че е възможно
Всичко е възможно
и всеки да намери това, което му подхожда най-много, единственото нещо е, че няма да можете да кажете, че правите дукан, а просто диета, която е подходяща за вас
Erci момичета, които ми дадохте надежда
Изключително съм щастлива благодарение на вас, момичета, защото както ви казах, принципът ми харесва, но не мога да остана без зеленчуци без плодове, иначе запек и нямам съмнение да говоря с мен за лаксативи или парафиново масло !
И за скорбялните храни, без които мога, но имам нужда от сутрешния си хляб !
След това не съм от типа, който да яде по цял ден, но е вярно, че е много приятно с дукан да можеш да ядеш нещо веднага щом си гладен и да не чакаш безкрайно следващото хранене.
Благодаря ви camaud7 и neitan, исках да ви попитам как е организиран вашият приятел, отслабнал с 30 килограма, а вие neitan какво правите със соса си ?
Здравейте!
Така че всъщност направих повече PL с плодове и дори понякога нишесте (особено хляб сутрин, защото яде солено сутрин beurkkkk!), Отколкото твърд и чист dukan!