Можем да пием кафе, следвайки диетата на гладно на Мари Клер

Отговорът накратко е да. Но е по-сложно нещо да се отговори дали сутрешното гладуване и нашето начално кафе си ​​пасват. Диетолозите също имат добри и лоши новини за това.

следвайки

„Можете да пиете кафе, но не можем да сложим нищо в нашето кафе. Можем да го консумираме чисто и в черно, ако спазваме периодичната диета на гладно. Без захар, без мляко, без сметана ”, каза диетологът Сю Рискамп. Но, разбира се, кафето не е единствената напитка, която можем да ядем при полудневна диета на гладно.

Просто няма калории
По време на постната част от деня можем да консумираме само напитки без калории. Това означава, че можете да пиете обикновена или ароматизирана вода, неподсладен и билков чай. Освен това, според диетолога, това е особено препоръчително, тъй като поддържането на хидратация е много важно. „Диетичните безалкохолни напитки нямат никакви калории или нещо друго, което правят с изкуствени подсладители, но предупреждавам всички срещу това, ако имат калории, ако нямат“, предупреди диетологът. Според изследванията изкуственият подсладител засилва още повече желанието за захар, така че в никакъв случай не е идеална съставка, ако трябва да чакаме с часове, за да ядем.