Можем да накараме децата да пият вода
Адекватната хидратация е от първостепенно значение за всички хора. Родителите на малки деца обаче често трябва да се борят, за да не изсъхне детето им.
Създадено: 31 юли 2019 г. 23:00
Променено: 1 август 2019 г., 17:08
Особено внимание трябва да се обърне на приема на течности при деца през лятото, тъй като телата на малките деца могат да изсъхнат много по-бързо от тези на възрастните. Децата, на всичкото отгоре по-трудно е да се разпознае чувството на жажда, по този начин определено е отговорност на родителя да гарантира, че детето е хидратирано. Това също е от съществено значение за здравето и физическата форма на най-малките.
Децата не пият достатъчно вода
За много родители истинското предизвикателство е да гарантират, че детето е правилно хидратирано. Това е така, защото е по-трудно да накараш вечен движещ човек да спре това, което прави заради чаша вода. За да влошите нещата, още по-трудно е за независимо дете да следи колко течност е консумирало през деня, освен ако не следим постоянно колко той е излял в чашата си и всъщност го е изпило до последно изпускайте.
Колко вода трябва да пие едно дете?
Според специалистите децата трябва да пият 1 литър вода на ден, докато достигнат тегло от 10 килограма. След 10 килограма се препоръчват 50 милилитра на килограм, а след 20 килограма се препоръчват 20 милилитра на килограм. Това означава, че 15-килограмово дете трябва да пие 1,25 литра, 20-килограмово дете 1,5 литра, а 25-килограмово дете 2,1 литра вода всеки ден.
Според скорошно проучване в САЩ 20 процента от децата не пият нито капка вода, дори бутилирана минерална вода, казват експерти. И проучване от 2015 г. установи, че почти 55 процента от американските деца и тийнейджъри на възраст между 6 и 19 години не консумират достатъчно вода ежедневно. Друго проучване - също през 2015 г. - изследва навиците за консумация на вода на унгарски деца. Резултатите показаха, че една четвърт от тези на възраст от 7 до 10 години консумират критично малко вода и като цяло 20 процента от децата на възраст между 4 и 10 години са изложени на риск от дехидратация. Ситуацията е най-лоша сред момчетата на възраст 9-10 години, като 40 процента не пият почти никаква вода.